牙龈出血应该怎么治疗（
睡觉前吃水果对身体好，多吃水果可以补充大量维生素，另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果，对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉，香蕉中含有大量粗纤维，既可以饱腹达到减肥的效果，也可以促进肠道蠕动，帮助身体排便，但是不要吃完就睡，这样对胃不好的，应吃完30-60分钟在入睡。
晚上吃水果会失眠。
一般来说，在睡觉前两个小时之前不能吃水果。水果中含有很多矿物质和维生素，但也含有很高的糖分。晚上吃水果、运动不足的话，糖分也容易转化为脂肪蓄积在体内，导致肥胖。另外，人类的消化系统只要有食物就能发挥作用。晚上吃水果会加重胃肠负担和肾脏负担，在一定程度上也会影响睡眠质量，引起失眠。所以尽量不要晚上吃水果，可以在白天吃水果。
孕妇晚上吃水果不好，入睡前吃水果，非常不利于消化，纤维含量较高的水果，对肠胃功能差的人来说更不利于身体健康，在睡前应该禁食凉性瓜类。晚上吃会给身体消化系统增加负担。
小孩在咳嗽期间可以吃水果，孩子在咳嗽期间可以吃一些利于化痰的水果，比如甘蔗、鸭梨、苹果等。在咳嗽期间选择水果，需要选择含糖量低的。可以煮冰糖雪梨有助于化痰止咳。日常饮食也不要吃过咸过甜的食物，以清淡易消化为主。
牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎.牙龈出血不仅仅出现于口腔科，它还会出现于全身的其它疾病，如白血病，遭遇放射性辐射后，自身免疫性疾病等.出血的原因很多，必须找病因，才能进行有效地防治.如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜.如果属于炎症，可以使用抗生素治疗.如患有牙龈肿瘤，应采用外科手术。
