妊娠期六个月时，需要补充大量的营养。需要补充高钙，高蛋白，维生素丰富的食物。如猪肉，牛肉，鱼肉，虾，鸡蛋，核桃，花生。可以喝一些牛奶，多吃一些蔬菜水果，如圣女果，草莓，苹果，土豆，豆角，黄瓜，青椒等。随着胎儿逐渐长大，孕妇可能会出现便秘的症状，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如芹菜，油麦菜，韭菜等。注意饮食要均衡，充足，但也不要饮食过剩。
六个月的孕妇吃高蛋白类食物对胎儿好。
一般情况下，对于六个月的孕妇而言，需要多使用富含高蛋白类食物和含钙量高的食物，比如鱼、虾、牛肉、鸡肉等食物，能够有利于胎儿的生长发育。同时会因为孕妇的胃肠道蠕动比较慢，就可以多吃些新鲜的水果蔬菜，可以有效的缓解便秘。
在日常生活中，孕妇应注意保持饮食清洁、卫生，注意饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
六个月孕妇吃富含优质蛋白质的食物对胎儿好。
6个月后要多吃富含优质蛋白质的食物，饮食增加营养，补充足量的维生素和钙剂，多吃瘦肉，蛋类，鱼类，奶类以及豆制品，不要偏食，多吃新鲜水果蔬菜。怀孕期间按时产前检查，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。如果有不适，应该及时前往医院进行检查。
一般情况下，孕妇六个月肚子疼可能是消化不良、先兆流产等因素造成的，孕妇应对症进行治疗，具体内容如下：
1.消化不良：如果孕妇在怀孕后不注意饮食，可能会出现腹痛、腹胀等消化不良症状。孕妇应注意休息，养成良好的饮食习惯，要营养均衡，以改善不适症状。
2.先兆流产：如果孕妇除肚子疼外，还出现了阴道流血的情况，则可能是发生了先兆流产。孕妇应及时到医院进行检查，明确胎儿状况后对症进行治疗。
一般来说，怀孕六个月的孕妇出现肚子疼痛的原因：有可能是因为各种不良因素的影响而出现了晚期流产的症状；或者是由于过度劳累，情绪激动等引起的假宫缩；也有可能是妊娠以外的其他因素引起的腹痛症状，如胃肠道炎症、泌尿系统结石或者是感染、妇科疾病等。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，孕妇应该注意休息，同时注意均衡营养，有助于改善不良症状。
六个月孕妇吃大米红枣类的稀饭较好，孕妇每样食物都吃点营养才全面，不能挑食，炎热的天气可以吃点海带绿豆稀饭降火，平时没事的话吃排骨花生稀饭，若是身体有其他过敏原可以食用小米稀饭对孕妇的身体也是不错的。
