吃冰块对乳汁的质量是没有影响的，但是现在还是产后40天，也就是在产褥期内，这个时间子宫以及身体都还没有完全恢复到正常，还是不要吃过冷的食物，可以做相关检查，正常后可以吃，以免影响到身体的恢复。
产后1周以后奶水充足.
产后两周内的乳汁会减少。而排乳时间是48-78个小时之后。若乳汁足够，则通常在一星期之后。产妇产后要给孩子进行充分的吮吸，孩子的吮吸次数越多，乳汁会更充足，下奶的速度也会更快。
建议平时注意平衡膳食，哺乳期女性要多吃高蛋白高脂肪的汤，例如：排骨汤、鸡汤、鱼汤等，保持外阴的清洁。
是一定要给孩子吃的，早进行母乳喂养，让孩子勤吸乳头有助于促进乳汁的分泌，并且预防乳腺疾病，是初乳含有丰富的营养物质，尤其有必不可少的免疫球蛋白，能够提高孩子的免疫功能，预防疾病的发生。产后要与孩子早接触，有助于增加母子的感情。
在哺乳期来月经时，是不会影响母乳喂养的，也不会影响到乳汁的分泌量。这个没有什么关系的，另外母乳的成分也会稍有变化，所以要注意补充水分，让母乳量尽量地充足。母乳的量不能够满足宝宝的需要，或者宝宝这个时期对母乳有一些不耐受的情况，要补充奶粉来保证宝宝能够吃饱。
一般产后两周的奶水是会发黄的，特别是初乳是浓稠的黄色，这种是正常的奶水，里面的营养或者是抗体之类的会更丰富，是初乳的原因，是颜色比较浓，是营养部分。对于宝宝来说，母乳是宝宝好的食物。
哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
