通常情况下，膝关节软组织挫伤需休养大约1-8周。
软组织挫伤的情况和软组织损伤的严重程度有一定的关系。如果是皮肤或皮下组织受伤，只要休息一两个星期就能恢复。如果是比较严重的软组织挫伤，并伴有皮下血肿，需要进行拔除，一般需要3-4周的时间。如果是重度软组织挫伤，则需进行清创缝合，或合并髌腱断裂或其它韧带受伤，则需静养6至8周。
膝关节挫伤可通过药物治疗日常护理等方式缓解症状，具体内容如下:
药物治疗：膝关节挫伤的患者如果疼痛较为可在医生指导下使用塞来昔布、骨刺丸、布洛芬等药物进行治疗，能够起到活血止痛缓解疼痛的效果的效果。
日常护理：对于膝关节挫伤患者出现单纯软组织挫伤的患者，可以给予膝关节制动，患肢抬高，同时配合膝熏蒸、烤电、热敷等理疗措施，达到消肿止痛目的。
膝盖韧带拉伤又是膝关节的韧带损伤，膝关节韧带损伤是一种比较常见的疾病，治疗方法较多，但疗效不一。膝关节的关节囊松弛薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉，以内侧副韧带最为重要，其次为外侧副韧带及前、后交叉韧带。
如果膝关节受损，膝关节会出现肿胀和疼痛。磁共振韧带撕裂伴积液。需要修理大约六周。不会这么快好转的。必须坚持石膏固定，暂时限制肢体运动，配合康复和中医理疗。别太担心，积极配合医生的治疗。
膝关节脱臼通常会出现明显的膝关节畸形，关节呈弹性屈曲状态，关节盂空虚，局部肿胀、疼痛明显，一般拍进行X线检查即可明确诊断。膝关节的解剖结构比较复杂，膝关节脱臼，多数韧带撕裂，需要进行复位，可通过韧带修复重建手术进行治疗。平时注意加强护理，减少患肢受力避免因承重，导致病症加重，还需保持营养摄入，可促进身体恢复。
