头部近期才有，没有过治疗，腰三年前就有这种了，做过按摩，有过好转，一年前做过DR检查，腰没有问题，最近三月感觉有点不舒服。运动会好点。
头该怎么调理，和怎么样预防神经问题，腰该怎样调理，各位专家在百忙之中来解答，非常感谢。
脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒氧气不足，需要更多氧气的信号，需要有意识放松，自己减轻压力，饮食方面注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食品，积极参加体育运动。
太阳穴有点疼可以采取药物治疗和一般治疗。具体情况分析如下：
太阳穴可能是夜间睡眠不足，精神紧张，压力大引起，患者需要通过放松心情，减轻压力，改善睡眠加来改善，症状可能会缓解。如果伴随血压升高时，患者可以口服苯磺酸氨氯地平，左旋氨氯地平，也可应用依那普利和卡托普利。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自治疗，需要遵医嘱。
一般情况下，左侧太阳穴长大包可能是痤疮、皮脂腺囊肿等原因引起的。
1.痤疮：如果患者属于油性皮肤，可能会导致皮肤分泌过多的油脂，容易堵塞左侧太阳穴的毛孔，可能会诱发痤疮，从而引起左侧太阳穴长大包。
2.皮脂腺囊肿：如果患者左侧太阳穴皮脂腺发炎，可能会使导管被堵塞，里面的内容物无法代谢出来，从而形成皮脂腺囊肿，进而导致左侧太阳穴长大包。
可以每天对太阳穴进行热敷和按摩，这样有助于缓解由于头部受凉或者压力太大引起的太阳穴疼。也可以服用一些调理神经的药物。如果是由于感冒或者发烧引起的太阳穴疼，可以口服感冒药。
左侧的太阳穴疼痛可能是偏头痛引起的，也有可能是神经衰弱导致的。
左侧太阳穴疼痛可能是偏头痛的发作，属于常见的原发性头痛，如果患者既往有偏头痛，如果持续不缓解，患者要就诊医院，需要排除颅内肿瘤、颅内占位疾病引起的。
如果患者是精神紧张、休息不好、劳累、用脑过度的情况下，出现左侧的太阳穴疼痛，考虑是神经功能衰弱引起的。
太阳穴胀痛多考虑血管神经性头痛或偏头疼，多与精神压力过大，睡眠不足、过度劳累外部的环境刺激等有关。多注意休息，保持良好的睡眠，放松心情，减轻压力，避免劳累，必要时可给予镇静药物改善睡眠。
