枕头要合适的软硬度。一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头要符合颈椎的C曲线设计。这种曲线设计既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。枕头要适宜的高度。支撑颈曲的部分9～10厘米较为合适，并具备一定的硬度。
一般情况下，治疗颈椎的穴位有百会、四神聪、头维、风池、完谷等。
治疗颈椎通常可以选择百会、四神聪、头维、风池、完谷、天柱、大椎、肩井、肩胛、风府、肩胛、手三里、曲池、合谷、外关等。在临床上，多以针刺为主，以平补平泻法为主，并在15-20分钟左右完成。在进行颈椎针刺的时候，由于防止患者的姿势和操作过于用力，要马上把针头拔出来，让病人躺下，可以给其服用温水和糖生理盐水。如果出现严重的情况，要及时进行相应的治疗。
治疗颈椎病的动作有以下几种：
颈椎病是指颈椎出现退行性改变，多是因为长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，所引起的。患者可以通过加强日常锻炼，增加颈部肌肉的力量来帮助疾病的恢复，比如仰头扩胸、瑜伽等。同时还需要在日常生活与工作中避免长期处于同一个姿势，比如长时间伏案工作，或者玩手机，这些都会导致颈椎病加重。
大部分颈椎不好的会出现颈痛、肩痛、头晕的症状。神经根型颈椎病可出现上肢麻木无力，脊髓型颈椎病有踩棉花感、下肢无力、行走不稳。颈椎病常发于老年人，目前发病率越来越年轻化，尤其是现代生活中手机与电脑的运用成为常态，颈椎病发病率越来越高。
治疗颈椎病，可以去普通的设有骨科或者针灸推拿科的医院，进行针对性的治疗，通常可以采用推拿治疗，针灸治疗，红外线照射疗法，超声波疗法，热敷疗法，药物敷贴疗法的治疗。平时要多注意休息。
一般正规医院的针灸推拿科或者是骨科都没有问题的，一般对于颈椎病的治疗还是需要配合一些理疗的办法，就是要以休息为主，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，应用活血化瘀药物和非甾体类消炎镇痛药物治疗。
