你好，我做体检发现左右乳腺囊性增生效大的约5x3mm严重.....

乳腺囊性增生一般是不严重的，具体分析如下。
乳腺囊性增生是一种良性疾病。乳腺囊性增生病情不断发展会导致乳房疼痛，影响患者的日常生活和工作。乳腺囊性增生需要及时去正规医院就诊，必要时进行手术治疗，手术后定期复查，在医生指导下监测身体状态。
患者日常要保持心情舒畅，饮食要营养均衡，不要过度熬夜、疲劳等。

乳腺囊性增生，本病的治疗主要采取对症治疗，如改善饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入。多吃蔬菜、水果，富含维生素C多的食物，保持心情舒畅。如果出现症状，如双侧乳腺胀痛，影响工作和生活，可以口服中药制剂。

乳腺囊性增生如果囊肿比较小，可以不进行特殊的处理，如果囊肿比较大，疼痛明显，可以考虑手术治疗。治疗主要采取对症治疗，如改善饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入。多吃蔬菜、水果，富含维生素C多的食物，保持心情舒畅。

乳腺囊性增生是会自愈的。但是要在生活中多加注意调理。不要熬夜，不要太过劳累，注意休息，养成合理的做息规律。不要吃含激素类食物或者是用激素类化妆品，不可以吃辛辣刺激的食物。

乳腺囊肿增生，的确是不太好彻底的治好，但是只要治疗得当，就可以控制住症状不在发展，那么对于身体健康的伤害也是不大的。这一点要清楚明白。对于乳腺方面的病变，一定要查找到造成的诱发因素，这样在治疗上才会有针性的。也哺乳期有一定的关系，但是不能是主要的。

乳腺囊性增生不严重，属于非常多见的发生于乳腺组织的一种良性疾病，在中青年病人中发生的比较多，主要是由于机体内雌激素水平过高，病人会表现为周期性的乳房疼痛症状。经期过后症状减轻或者消失，经前期胀痛明显，查体也可以发现明显的乳房包块，有囊性感，症状明显可以口服药物进行调理。