缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
问题分析：您好，不良的习惯，如减肥，节食，熬夜，劳累，压力大等都会导致月经的推迟。
意见建议：建议您首先避免上述因素，规律进食，可以少食多餐。如果有同房首先排除怀孕可能。月经推迟时间较长可以黄体酮催经，也可以中药系统调理一下。多注意休息，保证充足的睡眠。希望我的回答可以帮到您，祝您健康。
问题分析：你好，目前市面上的许多减肥药和减肥茶中含有激素成分，服用后有可能导致月经周期紊乱的情况，你的情况排除怀孕后考虑就是这样的
意见建议：到医院妇科检查，查个血HCG排除怀孕后可以服用巴中益母丸和调经片，必要时可以找个老中医面诊辩证后开方子调理。
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身, 不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
问题分析：你好！你月经怎么不规律？提前，推后？还是好几个月不来。化验了吗？
意见建议：建议到医院就诊，化验性激素六项，根据结果，指导临床用药！
病情分析： 你好，引起月经过少的原因很多，如遗传，环境因素，先天性子宫发育不良，卵巢发育不全，子宫内膜结核，多次人工流产刮宫术后及卵巢早衰等
意见建议：你应首先排除外在的因素，如果仍然有问题应该到医院妇科做一下B超及激素水平测定，必要时做子宫内膜活检，明确病因后在对症治疗。
