长期的睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气和烟酒过量，都能导致记忆力减退，这是生理上的原因。四肢麻木首先应该是确定病因，四肢麻木，应该考虑是周围神经损伤，见于糖尿病合并周围神经病，可以出现四肢的麻木。
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
问题分析：你好，一般与脑供血不足有关，有中风的可能，需要去查血脂及血压了，
意见建议：适当用一些营养神经的药及扩张脑血管，改善脑供血的药物进行治疗。建议去医院做脑部CT.
指导意见：有可能是神经衰弱，与平时劳累是有很大关系的，建议神经内科就诊，如果神经衰弱，服用安神补脑液治疗。
问题分析：根据症状你应该是气血亏虚导致血液循环不足，脑部供血不足，因此头晕，记忆力差，手脚麻木
意见建议：建议给予补气血，养血安神药物如养血清脑颗粒治疗，并建议给予补肝肾食物如核桃，黑豆，黑芝麻等
问题分析：您的情况常见精神压力、脑部供血不足、肾虚、神经功混乱引起头脑麻木、耳鸣等问题。
意见建议：建议平时多运动全面分散自己的注意力，注意加强营养可以促进病情康复，同时药物补肾、补脑等治疗如：知柏地黄丸、补脑口服液、益智丸。
