检查情况；莱阳中心院骨科门诊，轻微腰间盘突出。治疗效果不强，
腰间盘突出该怎样治疗最有效
站时间久了腰痛主要是由于两个原因导致，首先是腰背部的力量不足，肌肉的力量比较差，此时久站就会导致腰肌劳损，从而导致腰部的酸痛，这种疼痛是肌肉疼痛导致。其次就是腰椎椎体间隙的改变，比如变直，此时久站就会导致腰椎间隙的进一步改变，导致腰部的疼痛。
站的时间长腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。
除腰椎间盘突出、腰肌劳损外，长期站立不动会导致腰酸，主要是由于长期保持一个动作，导致腰部的血液流通受阻，从而导致的疼痛，这属于常见的一种表现。可以适当的锻炼，按摩腰部，加快血液流通。平时尽量避免长时间的站立，避免长时间的弓着背，多做一些锻炼，避免久居阴凉潮湿的地方，如果是腰肌劳损导致的腰疼，可以服用壮腰健肾丸。
站的久了腰疼可以通过按摩、理疗、使用药物等方式进行治疗。
长期站着会导致腰酸背痛。可以通过平躺休息来减轻腰肌的紧张和酸痛。也可以采用针灸按摩等中药疗法，可以促进腰间的血脉流动，缓解身体的僵直，增强肌肉的柔软度。此外，还可以借助物理疗法进行治疗，比如：微波、超短、远红外线等，或是服用能够增强腰部肌肉的通经活络的中药开化解症状。
站的久了腰疼的原因如下：
第一，腰部肌肉和腹部肌肉的强度较低，无法在长时间的站立中保持脊柱的稳定性，从而导致肌肉疲劳引起的疼痛。这种疼痛一般是暂时的，只要改变体位或者躺下休息就会消失。日常生活中，患者可以通过锻炼腰部和腹部肌肉防止这种现象出现。
第二，韧带劳损，肌肉和韧带都可以连接脊柱，如果肌肉无法正常工作，韧带的负担就会增加，引发韧带劳损，进而出现疼痛症状。
年轻人站的腰疼可通过以下方式进行处理：
第一，通过按压手法迅速减轻患者的腰痛，患者采用仰卧式，大拇指按住腰椎的两边。另外还可以通过弹拨的方式来缓解肌肉的僵直和抽筋，这样可以使肌肉的滑行功能得到迅速的缓解。每天1-2次，一次30-60分钟。
第二，使用远红外线物理疗法，一次30分钟,1-2个星期一个疗程，可以放松和减轻腰痛。
站的时间长导致脚肿，患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.使用药物：站的时间长导致脚肿，患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎止痛药进行治疗，如布洛芬、洛索洛芬钠等。
2.日常护理：站的时间长导致脚肿，患者应卧床休息，抬高下肢，还可进行必要的下肢功能锻炼，对局部进行热敷、按摩。
