考虑是在健身过程中过度的锻炼或者是用力的不当，对于局部肌肉的拉伤出现局部的活动障碍。可以适当的外用一些活血止痛舒筋通络的药膏外贴，也可以配合针灸理疗的方法止痛，选择穴位进行针刺治疗局部的推拿按摩。
考虑是在健身过程中过度的锻炼或者是用力的不当，对于局部肌肉的拉伤出现局部的活动障碍。可以适当的外用一些活血止痛舒筋通络的药膏外贴，也可以配合针灸理疗的方法止痛，选择穴位进行针刺治疗局部的推拿按摩。
考虑是在健身过程中过度的锻炼或者是用力的不当，对于局部肌肉的拉伤出现局部的活动障碍。可以适当的外用一些活血止痛舒筋通络的药膏外贴，也可以配合针灸理疗的方法止痛，选择穴位进行针刺治疗局部的推拿按摩。
目前看属于网球肘引起的症状，可以去人民医院骨外科检查确诊，建议配合医生，局部封闭注射，配合热敷理疗，避免剧烈运动，加强护理，经过治疗会好的。另外不可提重物。尽量不要活动手肘。
主要考虑肩周炎后的情况，局部手臂上肌肉会继续紧张，保护肩关节位置，随着时间的推移，肌肉劳损症状逐渐显现，由此显示胳膊肘酸痛，其中应以最为普遍。
在日常生活中经常注意自己的肩部是否有问题，然后根据具体情况进行针对性处理。疼痛严重时，还需积极的处理，经治疗后，局部症状好转即可。在这个时候，要及时到医院检查治疗，这样才能更好地恢复患者的功能。通常的处理方法是需注意休息、防护、不要着凉、多用热敷，热敷时可使用热水袋每日2次，一次半个多小时，结果应该是比较令人满意的。同时在运动上也要加强锻炼，让手臂活动起来，这样对缓解疼痛很好，还能增加血液循环，加速新陈代谢，提高身体抵抗力。此外对痛苦过大，可口服某些非甾体消炎镇痛药，以及活血化瘀药物的应用。
