一年前做过一次宫颈糜烂，我的炎诊很重
我想请问要怎样自疗才能好完，谢谢
宫颈糜烂和宫颈肥大若程度较轻可保守治疗，程度较重可进行激光治疗。慢性炎症刺激导致宫颈改变是宫颈糜烂和宫颈肥大的主要原因。糜烂程度较轻通常建议保守治疗，糜烂严重可选择进行激光治疗。导致宫颈糜烂的原因，与日常生活习惯有很大关系，如同房没有注意清洁，个人卫生不到位等都可能导致宫颈糜烂。治疗期间禁止同房，注意个人卫生，少吃或不吃辛辣、刺激的食物。
宫颈糜烂和宫颈肥大饮食方面，应补充足够的蛋白质，宜选用奶类、蛋类、肝类、豆制品、去骨鱼及瘦肉等易消化的蛋白质食物。平时要避免食用辛辣刺激的食品，避免食用海鲜，避免饮酒。在日常的生活中要保持良好的个人卫生习惯，防止出现局部的细菌感染引起的充血、水肿等炎症性症状。女性在来月经期间要保持个人卫生，经常更换卫生纸，每年进行一次妇科体检，以确定宫颈部位有没有肿块，有没有什么不正常的地方，还需要定期进行宫颈癌的筛查。
宫颈糜烂和宫颈肥大需要做宫颈分泌物检查、宫颈tTCT检查等。患上了宫颈糜烂、宫颈肥胖等疾病，要及时到正规的医院进行宫颈分泌物检测，同时有必要时还要进行宫颈tTCT，明确宫颈的早期病变，然后在医师的指导下进行治疗，轻微的宫颈糜烂肥大可以通过口服药物来抑制，宫颈糜烂超过2~3度，可以进行leep手术，这样既不会损伤宫颈，也不会留下任何的疤痕，也不会对生殖造成任何的伤害。平时要多注意私处的卫生，避免受寒，经常更换内衣，保持外阴干净，多喝热水，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品，并且要定期检查子宫内膜。
宫颈肥大，如果不伴有分泌物异常或接触性出血现象，是不需要处理的，如果有分泌物异常情况，可以到进行分泌物化验检查针对分泌物的性质进行相应治疗。行宫颈细胞学和人乳头瘤状病毒筛查，筛查结果为良性反应性病变，HPV为阴性，宫颈糜烂就不用治疗。
如果是单纯的宫颈糜烂以及宫颈肥大并不严重。宫颈糜烂有时是生理性的表现，生理性的鳞柱上皮异位，多见于青春期雌激素分泌旺盛者，这时宫颈会呈现糜烂样的改变外观，这是生理性的，不用治疗。宫颈肥大是慢性宫颈炎的表现。可以去医院做宫颈细胞学检查。
子宫颈息肉和宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种表现。宫颈息肉以手术切除为主，但若伴发有炎症时先要控制感染；出血时则以止血为主炎症控制后再行手术息肉。同时要积极治妇科炎症。
