用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓两百下，搓到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动两百下，迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
过敏性鼻炎遗传，因为患过敏性鼻炎的人多数属于过敏体质，而这种过敏体质有一定的遗传性。也就是说如果父母患有过敏性鼻炎，那孩子患过敏性鼻炎的几率，会比其他宝宝要大一些。不过不用过于担忧，即使父母患病，孩子也不一定会患病。平时注意避免接触过敏原，气候变化时加强自我防护，配戴口罩，也可以降低患过敏性鼻炎的几率。
过敏性鼻炎可以戴口罩。但是过敏性鼻炎患者戴口罩只是能够隔离一些空气中的过敏原和灰尘，对于改善过敏性鼻炎是没有很大作用的。预防过敏性鼻炎也不能靠这种方法。
吃中药可以治疗过敏性鼻炎。
因为过敏性鼻炎的治疗是与患者身体抵抗能力有关的，过敏性鼻炎的患者可以去医院找医生搭配一副能够提高自身免疫能力的中药，将这些中药按照医生指导的具体剂量用水煎服之后能够有效的减轻患者打喷嚏、头疼、鼻塞等症状。如果在用药期间患者感觉身体出现不适，需要及时去医院进行诊断。
建议患者平时生活的环境一定要干净整洁，尽量避免接触过敏原，平时需要要多锻炼身体，使自身免疫能力提高。
过敏性鼻炎中药是管用的，中医认为过敏性鼻炎是由于肺，脾，肾，三脏虚所致的，由以气虚为主加上外感风寒侵袭比较引发。寒凉性的食物，如冷瓜果，凉水，凉菜等，最易损伤肺脾阳气，加重虚寒的症状，呼吸系统最忌寒凉与燥热的食物，在肺气虚，脾气虚，肾阳虚的患者更应特别注意。
姜枣茶对过敏性鼻炎没有效果，姜枣茶由生姜和大枣组成。生姜具有解表散寒，温胃止呕，温肺止咳，化解鱼蟹毒的作用。大枣具有补中益气，养血安神的作用。所以，姜枣茶具有调和寒热，调和气血，调和阴阳。调和脾胃，调畅气机的作用。
