经期劳动以后出现腰痛建议适当休息，并且可以做腰部的热敷，可以促进血液循环来改善局部疼痛的症状。也可以喝热的红糖姜片水使月经血流出的更顺畅，这样也会减轻腰痛症状。
建议在月经期的时候要适当的给予休息，虽然月经期是正常的生理现象，但是机体抵抗力和免疫力还是下降的，如果过于劳累的情况下，会导致相应的临床症状出现。
考虑是有宫寒的存在导致在月经期间的时候有腰部酸痛以及痛经的症状，平时有怕冷的情况，考虑是由于体寒的情况引起的。可以及时的用中药来治疗，平时的时候注意饮食，可以多喝开水。
月经后出现腰痛，首先要注意饮食的营养，同时要注意保暖，不要吃冷冻的食物，疼痛严重可以喝点中药，中药调理效果比较持久。经期后腰痛主要起因于肾虚，在月经的过程中会消耗一定的气血，也有可能出现疲劳无力等不适症状。
女性月经期腰酸应该是痛经的一种表现，是由于体内前列腺素类物质分泌过多造成的，与月经期盆腔淤血也有关系。可以采取腰部按摩、热敷等方法进行处理，要生活规律，避免剧烈运动，注意个人卫生，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
腰痛经期乱是体寒或者内分泌紊乱的原因造成的，可以吃一些药物进行调理月经的情况，平时休息好，不要着凉了，也是不要吃生冷的食物为好的，是有利于调理月经周期和腰痛的情况。
考虑是有些妇科炎症引起的，例如盆腔炎等，来月经时内分泌波动等导致有些加重，也不排除本身有腰椎间盘突出。具体原因要到医院进一步检查，平时也可以服用舒筋活络的药物，具体用药请遵医嘱，同时自己在家要多注意平躺休息，不要长时间久坐。
