吃点动物的内脏，瘦肉都是很有营养的食物，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。饮食吃点蘑菇，蛋黄木耳鸡肝瘦肉增强免疫力而且补充锌和铁就可以的。
可以注意适量吃些鸡血等食品，如果饮食治疗不能有效就诊。多食蛋类、菜泥、肝和肉末等。给予富含铁质、维生素和蛋白质的食物。一般开始常有烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤粘膜变得苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最为明显。
婴幼儿缺铁，需要先去医院做血常规的检查，症状较轻的可以通过食物补充进行改善，添加辅食的孩子多吃一些含铁量丰富的食物，比如红枣，红豆花生，菠菜等。造成缺铁的因素有很多，营养不均衡，铁元素，叶酸维生素b12摄入不足造成的营养性贫血，或是由于遗传因素所导致的溶血性贫血。
一岁宝宝患有缺铁性贫血可以服用一些葡萄糖来进行补铁，也可以在平常的时候吃一些水果，鱼虾来进行补铁，具体需要吃些什么东西可以到检查的医院去询问医生应该吃些什么，可以配合着一些补铁的药物治疗。
儿童缺铁可导致缺铁性贫血，其中大多数可导致食欲不振、面色苍白和疲劳，还可影响生长发育或智力发育。如果检测到缺铁性贫血，就需要及时补铁。可以做验血和熨烫。也会出现精神萎靡、记忆力衰退，同时会出现指甲、嘴唇、眼睛和结膜苍白。
小儿缺铁性贫血是婴幼儿时期最常见的一种贫血，发生的根本原因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。临床表现可以出现烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退、皮肤及黏膜苍白，最为明显的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌。
