哺乳期妇女日常生活中也要保持愉快的心情，饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，注意保证充足的睡眠时间，每天最要清洁的木梳梳头，这样有利于头发的生长。
产后掉发是妇女妊娠期前后体内激素水平有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，部分头发便超期服役，而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些超期服役的头发便脱落。
女性掉头发很厉害的主要原因是与情绪因素、内分泌水平、性激素水平、休息状态、节食以及遗传因素等多种因素有关。一般会有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。同时紧张、焦虑，休息不好，过度节食，营养不均衡都可造成女性掉头发。另外过多进食辛辣刺激性食物、油腻食物以及甜食也会影响毛发生长。
女性掉头发的原因有洗护不当、内分泌紊乱等，女性应根据具体的病因做针对性治疗。
1、洗护不当：若女性平时洗护不当，选用了比较刺激的洗护用品，或者是洗护过于频繁，可能会损伤发质，容易引起掉发症状。建议女性选用温和、不刺激的洗护用品。
2、内分泌紊乱：若女性长期熬夜，或者是暴饮暴食，可能会导致体内内分泌紊乱，容易引起掉发、痤疮等情况。建议女性遵医嘱使用乌鸡白凤丸、振源片等药物进行治疗。
女性腰疼掉头发可能与肾虚有关。
肾主发，肾不好的患者可能会出现脱发的情况，因此患者要及时进行补肾的治疗，可以在医生的指导下口服必利劲、肾宝片、六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾的药物，同时还要注意多吃桑椹、枸杞、黑木耳、人参等对肾有利的食物。日常生活中，患者要养成良好的作息习惯，不要熬夜，少吃味精等调味品。
女人经常掉头发可以多吃一些补气血的食物或者具有生发效果的中药比较好。
1、补气血食物：经常掉头发有可能是气血不足的原因导致的脱发症状，此时可以多吃一些山药、阿胶、核桃、薏米粥等补气血的食物，可能会使掉头发的现象得到改善。
2、生发中药：如果掉头发的症状特别严重时，也可以遵医嘱服用健肾生发丸以及养血生发胶囊等中药进行治疗。
建议平时要多注意休息，避免经常熬夜，如果长期作息不规律，有可能会导致内分泌失调，也容易出现掉头发的症状。
