建议可以考虑规律性的应用降压药物进行处理。例如血管紧张素转化酶抑制剂等。高血压往往和先天性的遗传有直接的关系。注意减少油腻食物的摄入。注意增加锻炼，积极的降低体重。
失眠导致血压升高一般是短暂的。首先要改善失眠症状，保持血压稳定。
高血压患者要注意休息，避免疲劳。经常失眠的患者可以去医院配合医生服用一些调理神经的药物。在治疗期间，他们应该保持良好的心情。
分享几个失眠快速入睡的小技巧：
1、躺在床上，自然呼吸，注意力集中在手上或脚上。
2、极度放松肌肉，以沉重感体验肌肉放松的程度。
3、睡觉前，放一段轻柔单调的音乐。
4、喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。
5、睡前60到75分钟洗个热水澡。
通常情况下，血压降下来还用吃药。
原发性高血压病人在开始有规律的降压药物后，一般需要持续使用药物和监测血压。如果突然停止服用药物，会引起血压的上升，血压的剧烈变化对人体有害。如果血压稳定，可以在医生的建议下停药，停用的药物要逐步减量，如果是两联或者三联用药，要逐步减少使用的药物，同时要注意血压。平时可以通过低盐饮食、运动等方式来控制血压。
高血压疾病有一定的遗传背景因素影响，但是工作环境，饮食，休息等因素均可以影响血压波动，少盐饮食，适当运动，如果体重过高，那么减重对于血压的影响还是比较大的，如果血压控制不理想只能通过降压药物治疗。
把血压降下来可以通过服用些药物进行治疗，可以在控制饮食和适当运动，平时注意低脂、低盐饮食，多喝水，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，坚持有氧运动。
