一般来说，提高勃起硬度可以通过改善生活习惯来达到。
阴茎的勃起硬度可以通过日常生活中的生活习惯来改善，比如要养成早睡早起的习惯，平时要注意不要过度劳累，不要熬夜，戒烟戒酒。经常运动可以提高身体素质。要注意不要有不洁的性生活，否则会导致龟头炎等疾病的发生，从而影响到阴茎的勃起功能。还可以口服西地那非片。
阴茎硬度不够和精神心理压力等有关，首先应该调整好自己的心态，生活，饮食有规律，保持积极乐观的心态，多做户外有氧锻炼，戒烟限酒，另外平时也是需要去医院检查一下，看看身体是否是因为存在疾病。
提高勃起硬度，首先要保持良好的作息习惯，保持8小时以上充分的睡眠。饮食上可以多吃海鲜类的食物。经常参加体育锻炼，比如伸展运动、下蹲运动、俯卧撑等运动，对提高男性勃起硬度都有帮助。
可能有些阳痿，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。另外前列腺炎，前列腺增生等泌尿系统疾病也可能对勃起效果造成影响，勃起缺乏硬度也是性功能障碍的表现形式，不过，年轻人大部分是心理性的，只要改变认识态度及生活习惯，放松心态，大多是可以恢复的。
牛鞭是雄牛的外生殖器。性温、味甘咸。含有丰富的雄性激素，蛋白质，脂肪，可补肾扶阳。对于治疗肾虚阳痿，遗精，腰膝酸软，水肿，免疫力低下，都有不错的效果，对于女性还可以美容养颜。平时可以通过煲汤的方式进行滋补。
