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月经期肚子疼尽量吃一些营养丰富并且比较清淡的食物，可以多吃鸡蛋、瘦肉，能够增加体内的高蛋白，还可以多吃一些铁含量高的食物，比如菠菜、猪肝等。每次来月经都会肚子不舒服，是属于典型的痛经症状，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。大多数病人都是属于原发性的痛经，但也有少数是属于继发性痛经。
月经期肚子疼、有黑血块可能是气滞血瘀、盆腔炎等原因导致的。
1.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞而致血行瘀阻所出现的证候，发生多与情志不畅、跌仆闪挫、外邪侵袭等因素相关，可能会出现痛经、闭经，或经色紫暗夹有血块等症状。所以可能会导致月经期肚子疼、有黑血块的症状。
2.盆腔炎：盆腔炎是上生殖道感染引起的一组疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎，一般以下腹痛、阴道分泌物增多等为主要临床表现，也可能会导致月经期肚子疼、有黑血块。
月经期肚子疼被认为是痛经。痛经通常发生来月经的前几年。可能是由前列腺素增加，张力和狭窄的宫颈管引起的。月经期间禁止吃辛辣的食物。必须要保暖，保持好心情，必要时口服止痛药可以缓解症状。月经期间保持外阴清洁，避免感冒。
尽早到医院妇科就诊，完善一些相关检查，以明确是何种原因导致的腰腹疼痛，从而选择合适的方法和药物来治疗，一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。
月经期间出现腹部疼痛，主要是因为月经期间子宫内膜前列腺素含量增高，引起痛经的可能，生殖器无器质性病变，也叫原发性痛经。主要是发生在月经期间腹部出现胀痛，伴有下腹部的坠胀感，月经过后可自行缓解。
月经期间女性免疫力低下，出现肚子疼腹泻的症状，也有可能是由于气滞血瘀导致的，治疗经期腹痛可以配合艾灸和针灸的方法进行治疗，特别是针灸效果非常好，可以针刺小腹部的水道、归来、关元、气海。腰骶部的肾腧、关元腧以及八髎穴。
