睡眠障碍十多年,现在愈加严重,怎么办?

会员46117222 女 49岁 已回复
我这段时间睡眠极差,上床后可能要两小时才能入睡,早晨4、5点钟就醒,之后虽然非常困,但脑袋中就象有根筋提着,无法再睡着,直至天亮。中午也是如此,感觉很困,但就是无法入眠。同事给了我一些安眠药,是她原来去医院开的,就是那种小白色药片,但没写服用方法,想了解一下,一次服几片较合适?吃过一些相关的药,但没什么效果。睡眠不好怎么办
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
田存肖 李怀卫生院妇产科 一级甲等
擅长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
已帮助用户: 167495
指导意见:睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起。药物不知道怎么服用,建议问当时的主治医生,不要盲目的用药
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情,给以后的生活造成更大困扰。
意见建议:建议抑郁症患者多与别人进行交流,同时维持稳定的内心世界,培养自己的兴趣爱好,养成良好的行为习惯。同时也可以联系下心理医生,进行专业的心理治疗。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;
意见建议:在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧思,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,避免恣情纵欲,加强体质锻炼,预防感冒、发烧,少食刺激食物,平时宜食清淡而富有营养的食物.
相关问答

神经衰弱睡眠障碍蛀牙采取一般治疗和药物治疗。
失眠是一种比较普遍的神经衰弱的症状,主要有失眠、多梦、醒来后还有疲倦等症状。出现这类情况要及时治疗,平时要多休息,不要过度紧张,可以口服七叶安神丸、天王补心丹,还可以口服甲钴胺等。病情较重的患者可以口服唑吡坦、艾司唑仑等药物来缓解。
在日常生活中,患者还需作息规律,保持饮食清淡、营养,适当运动,比如慢跑、游泳等,可以促进身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,儿童睡眠紊乱要找出病因,如有失眠、夜惊、多汗等,要考虑到维生素d不足的驼驼症引起的,需要多吃些维生素d,多在阳光下沐浴,若每日牛奶不足600ml,则应多加补钙。另外,要保持室内的适宜气温,最好是20-22摄氏度。儿童在睡眠中出现了呼噜声,可能是因为增生体肥大,所以要做鼻咽侧位片检查,如果出现了气道堵塞,可以做外科手术。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睡眠障碍由于孩子饥饿,烦渴,排便,排尿,这会导致孩子睡不踏实,不需要治疗。环境太热,太冷,太嘈杂,都会妨碍孩子睡眠,只需给孩子调整睡眠环境,保持空气温湿度即可,家长需要给予更多安抚。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

另外尽量带孩子出去逛逛街,逛逛公园,做做游戏,参加课外活动等。相信他你们的孩子会好起来的。培养正确的人生观。自闭症、属于性格部分却是性心理疾病、病人会出现不愿和人交流、喜欢独处的情况。可以让病人循序渐进的融入到正常的社交环境当中、与人多接触、努力的克制自己的独处心境、学会开朗的性格、会很快好起来的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

首先考虑需要带孩子到当地的正规的公立医院的儿保科检查一下看看是不是有缺钙的现象,缺钙可以导致宝宝睡眠不佳,如果有情况及时补充就能好点。如果是不缺,可以给孩子调整一下睡眠的时间以及方式,然后必要时服用中药或者成药调理一下,一般问题不大。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝睡眠障碍,要采用逐渐消退法。多数是因为在宝宝睡觉前经常抱着、晃着、含着奶头入睡,逐渐形成依赖,可以采用逐渐消退法,如在宝宝睡觉时放到床上,5分钟以后过去安慰,只给予言语安慰而无身体接触,2分钟以后抱起,再次循环至10分钟以后再抱起,逐渐延长时间。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
相关文章

烧伤病人的睡眠障碍是一个常见的问题,尤其是在恢复期。睡眠质量直接影响到烧伤创面的愈合以及整体康复效果。首先,我们需要理解为什么烧伤患者会出现睡眠障碍。这可能与以下几个方面有关:疼痛烧伤后的疼痛是影响睡眠的主要原因之一。即使在没有明显疼痛的情况下,皮肤的敏感性和神经末梢的损伤也可能导致不适感。皮肤敏感性烧伤后皮肤变得异常敏感,某些触觉或温度变化可能会引起患者的不适感,从而影响到睡眠质量。激素水平变化烧伤会引发体内激素水平的变化,例如皮质醇分泌增加,这种激素可能会导致患者出现失眠症状。心理压力长期的治疗过程、对疤痕的担忧以及对生活的不确定感都会给患者带来心理压力,进而影响睡眠质量。睡眠环境病房中的光线、噪音、温度等都可能不适合患者的恢复需求,从而导致睡眠障碍。那么,作为医生和医疗健康科普作者,我们可以从以下几个方面来改善烧伤患者的睡眠问题:药物治疗在医生指导下合理使用止痛药或镇静剂,以缓解疼痛带来的失眠问题。但需要注意药物的副作用和依赖性。皮肤护理保持皮肤湿润可以减少敏感性,选择温和无刺激性的护肤品,并避免过度摩擦皮肤。调整作息建立规律的作息时间表,尽量每天在同一时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动或兴奋的活动。改善睡眠环境保持病房安静、黑暗和适宜的温度。必要时可以使用耳塞、眼罩等工具来隔绝外界干扰。心理疏导与心理咨询师合作,帮助患者缓解心理压力,培养积极的心态面对疾病康复过程。专业治疗对于严重的睡眠障碍,可能需要专业的医疗干预,如认知行为疗法或调整激素水平等。总的来说,烧伤患者的睡眠障碍是一个多方面的问题,需要综合治疗和护理。通过科学的管理方法和积极的心态调整,患者可以逐步改善睡眠质量,从而更好地促进康复过程。作为编辑人员,在撰写相关内容时,我们需要注意语言通俗易懂,避免使用过于专业的术语,同时要确保信息准确无误。如果有不确定的地方,最好咨询专业医生或查阅权威资料,以保证科普内容的科学性和可信度。

邱波主治医师烧伤科内江市第一人民医院三级甲等

睡眠障碍和精神萎靡是现代生活中常见的健康问题,尤其是在中老年人群中更为普遍。这些问题不仅影响日常生活,还可能引发其他健康隐患。首先,了解睡眠障碍的成因非常重要。长期的精神压力、不良的生活习惯以及某些疾病都可能导致睡眠质量下降。精神萎靡则是由于长期缺乏优质睡眠所引起的身体和心理状态不佳。要调理这些症状,首先要调整作息时间,保持规律的入睡和起床时间。建议在睡前避免使用电子设备,并营造一个安静、舒适的睡眠环境。此外,饮食方面也要注意清淡为主,减少咖啡因和酒精的摄入。对于精神萎靡的问题,适当的运动可以显著改善身体状态。建议每天进行30分钟以上的有氧运动,如散步、慢跑或瑜伽等,但要避免在睡前几小时内剧烈运动。同时,心理调节也非常重要。学会放松心情,可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。如果情绪问题严重影响了日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助。总的来说,睡眠障碍和精神萎靡的调理需要从生活习惯、饮食结构和心理健康等多个方面入手,通过长期坚持才能达到理想的效果。

曹伟副主任医师内科沈阳医学院附属第二医院三级甲等

睡眠障碍是一种常见的健康问题,但很多人忽视了其长期不治疗可能带来的严重后果。长期睡眠障碍不仅会影响日常生活质量,还可能引发多种健康问题,甚至危及生命。本文将从多个方面为您详细解读长期睡眠障碍的潜在危害,以及如何科学应对。首先,长期睡眠障碍会导致身体免疫力下降。睡眠是人体修复和恢复的重要过程,睡眠不足或睡眠质量差会削弱免疫系统功能,使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。研究表明,长期睡眠障碍患者患上感冒、流感等常见疾病的风险显著增加。其次,长期睡眠障碍会增加慢性疾病的风险。睡眠与心血管健康密切相关,睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等,会导致血压升高、心率不齐等问题,长期下去可能引发心脏病、中风等严重疾病。此外,长期睡眠障碍还会对心理健康产生负面影响。睡眠障碍患者常常伴有焦虑、抑郁等情绪问题,这些问题又会反过来加重睡眠障碍,形成恶性循环。更值得注意的是,长期睡眠障碍会影响日常生活和工作效率。疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题会严重影响患者的日常生活和工作表现。那么,如何应对长期睡眠障碍呢?首先,建议患者及时就医,寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具药物治疗或建议进行行为疗法,如改善睡眠卫生、建立规律的作息习惯等。此外,患者还可以通过调整生活方式来改善睡眠质量。例如,保持规律的作息时间,避免白天长时间小睡,减少咖啡因和酒精的摄入,避免使用电子设备影响睡眠等。总之,长期睡眠障碍不容忽视,及时治疗和调整生活方式是关键。如果您或您身边的人存在睡眠障碍问题,建议尽早就医,以免引发更严重的健康问题。

乔全来医师山东中医药大学附属医院三级甲等

睡眠障碍是现代人常见的健康问题,表现为入睡困难、睡眠质量差或早醒等症状。对于37岁的您来说,可能已经感受到睡眠不足对日常生活和工作效率的影响。午睡作为一种补充睡眠的方式,是否能够改善睡眠障碍呢?首先,我们需要明确什么是午睡。午睡通常指在中午时间段短暂休息,一般持续10到30分钟。适量的午睡可以帮助缓解疲劳,提高下午的工作效率。然而,对于睡眠障碍患者来说,午睡的效果因人而异。研究表明,午睡可能对改善睡眠障碍有一定的帮助。对于那些夜间睡眠时间不足的人来说,午睡可以弥补部分夜间睡眠的缺失,从而改善日间疲劳和注意力不集中等问题。但是,午睡并非对所有人都有益。如果您本身存在失眠等问题,过长的午睡可能会打乱您的生物钟,导致夜间入睡更加困难。那么,如何科学地进行午睡呢?首先,建议将午睡时间控制在20到30分钟之间。这样既能达到休息的效果,又不会影响夜间睡眠。其次,避免在下午晚于3点后进行午睡,以免影响夜间入睡。此外,午睡的环境也很重要,建议选择一个安静、黑暗、温度适宜的地方休息。对于睡眠障碍患者来说,午睡不能完全替代夜间睡眠,但可以作为一种辅助手段。如果您的睡眠障碍严重影响了日常生活,建议咨询医生,制定个性化的治疗方案。通过调整作息时间、改善睡眠环境以及采取适当的治疗措施,相信您的睡眠质量会得到改善。总之,午睡是否能改善睡眠障碍,取决于个人的睡眠需求和习惯。科学合理的午睡安排,可以帮助您更好地应对睡眠问题,提升整体生活质量。

马颖主治医师麻醉医学科吉林市中心医院三级甲等