外阴痒痛是外阴炎的一种表现，外阴炎的症状有外阴皮肤瘙痒、烧灼感和疼痛，在活动、性交和排尿后加重。急性期红肿、充血、有抓痕。慢性炎症、痛痒、外阴发生开裂、苔藓化。可用药物清洗。要保持阴部卫生、清洁，勤换裤，并用开水烫洗。
去三甲医院妇科检查。出现白带异常下身异味的情况，可能是由于妇科炎症引起，并且阴道炎的可能性比较大，需要及时到医院妇科就诊。进行白带常规检查，明确是否是有阴道炎症和阴道炎类型。
当锻炼时，腹部肌肉的拉动很可能会引起更多的疼痛。如果阴道没有异味，没有瘙痒，白带没有增加，问题不是很大，多注意休息，仔细看看。如有必要，可以去医院做b超检查和白带常规检查。
外阴疼痛，这表明有外阴炎的表现，可以清洁妇科洗液的女儿，或红花洗液清洗，平时更要注意不要吃辛辣刺激性的食物，尤其不要吃辣椒，不喝酒，注意个人卫生，穿棉质内裤，内衣暴露在阳光下或高温烫伤。
是霉菌性阴道炎，霉菌性阴道炎主要的症状就是外阴瘙痒，急性期白带增多，典型的白带呈白色豆腐渣样，有人伴有尿频，尿痛或性交痛。瘙痒会让人坐卧不安，会发现阴道粘膜附有白色的膜状物，拭去后露出红肿的粘膜面，甚至有人有轻度的糜烂与溃疡，但很又被白色膜状物覆盖。
长期外阴痛需不需要治疗，需要看个人病情情况来决定的。在平时注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，穿宽松透气的内裤，不吃辛辣刺激热气上火食物。因为平时不注意个人卫生引起的，或者穿的裤子比较紧身，不透气，就会引起外阴感染发炎就会疼痛。
