妊娠期六个月时，需要补充大量的营养。需要补充高钙，高蛋白，维生素丰富的食物。如猪肉，牛肉，鱼肉，虾，鸡蛋，核桃，花生。可以喝一些牛奶，多吃一些蔬菜水果，如圣女果，草莓，苹果，土豆，豆角，黄瓜，青椒等。随着胎儿逐渐长大，孕妇可能会出现便秘的症状，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如芹菜，油麦菜，韭菜等。注意饮食要均衡，充足，但也不要饮食过剩。
怀孕六个半月一般不是早孕反映了，孕妇是一直恶心呕吐还是以前都还好就是现在出现的，有无鼻塞流涕感冒发热及腹泻的症状，如果没有考虑着凉的可能性大，一般还是建议好好休息，清淡饮食，喝点热水如果症状一直不缓解，为预防脱水可以去医院补点液体。
六个月孕妇嗜睡是正常的。孕妇在妊娠期间由于体内激素水平改变，可出现嗜睡的现象，嗜睡是指睡眠较多，容易发困的情况。从优生优育的角度考虑，怀孕期间也应注意休息，增强体质，预防感冒，保持愉快的心情，更要注意均衡营养，多吃水果和蔬菜。
六个月的孕妇吃高蛋白类食物对胎儿好。
一般情况下，对于六个月的孕妇而言，需要多使用富含高蛋白类食物和含钙量高的食物，比如鱼、虾、牛肉、鸡肉等食物，能够有利于胎儿的生长发育。同时会因为孕妇的胃肠道蠕动比较慢，就可以多吃些新鲜的水果蔬菜，可以有效的缓解便秘。
在日常生活中，孕妇应注意保持饮食清洁、卫生，注意饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
六个月孕妇吃富含优质蛋白质的食物对胎儿好。
6个月后要多吃富含优质蛋白质的食物，饮食增加营养，补充足量的维生素和钙剂，多吃瘦肉，蛋类，鱼类，奶类以及豆制品，不要偏食，多吃新鲜水果蔬菜。怀孕期间按时产前检查，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。如果有不适，应该及时前往医院进行检查。
在怀孕六个月后，需要适当补充含钙多的食物，多吃一些含维生素微量元素多的蔬菜水果，但是不能吃寒凉辛辣刺激太油腻，不容易消化的食物。饮食营养搭配均衡，可以少食多餐，不要暴饮暴食，避免出现消化道症状，定期做孕检。但是在怀孕晚期，需要适当控制饮食量的，适当控制孕妇体重胎儿的体重，而且在怀孕期间尽量不要吃煎烤油炸垃圾食品。
