考虑植物神经功能紊乱。需要从生活方式和药物方面进行治疗。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面，白天好有适当充足的运动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，22：30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。听听音乐，不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物。
一般来说，在心悸失眠中，可以吃一些容易消化的食物，避免刺激性食物，服用谷维素等药物，调节植物神经功能紊乱。
当然，根据情况，也可以服用安眠药、镇静剂等来改善这种睡眠。但是最好采取食疗，比如桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁等，对于心悸失眠的患者有很好的疗效。应该会用很久。桂圆能补益气血，安神定志，适合精力不足的人食用。
通常来说，心慌紧张吃什么药，在治疗上应区分病因，区分不同的情况。
心慌紧张分为生理和病理两类。生理上的心慌是比较轻微的，可以服用稳心颗粒、养血安神片等安神类的安神药。病理性的心慌是人的交感神经过度亢进导致的，临床上常用的有抗交感神经的药，比如美托洛尔，丹参片等。在日常生活中，患者应该注意休息，以清淡、易消化的饮食为主，食用瘦肉、大豆及其制品、各种蔬菜水果要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，有利于身体恢复。
心慌吃以下食物能暂时缓解：
心慌的症状主要是由多种因素造成的，进食食物可以暂时的缓解，可以通过吃糖类食物来消除心慌的症状。同时患者需要到正规的医疗机构进行检查，并结合具体的病因进行针对性的处理，不要随意使用任何的药品，心慌的主要因素包括：急性心绞痛、胸骨软骨炎、食道反流、焦急等。
在日常生活中，患者应该注意放松精神，避免紧张情绪，注意休息，避免劳累。
心慌、焦躁患者，可以在医生的指导下口服一些具有养血安神作用的药物或者是镇静助眠的药物，如养心安神片、刺五加、柏子养心丸等都是养血安神的药。还有安定和安眠药，劳拉西泮，这类药物需要长时间使用，建议遵医嘱，以免产生对药品的依赖。在服用药物的过程中要尽量不要食用辛辣刺激的东西。
如果出现身体不适，建议及时就医。
