窦性心动过缓的可以锻炼身体，但是注意不要做剧烈的运动，而且还要控制锻炼的时间。窦性心动过缓，如果心率不低于50次每分钟，是不影响正常工作和生活的，不要过度的劳累，不要长期的紧张焦虑。
心动过缓，如果每分钟心率＜60次左右，同时心律上不来，会出现心肌缺血，心脏乏氧，出现胸闷、心慌、气短的症状，进而会影响脑部的供血，出现头晕、乏力、视物旋转、黒蒙等不舒服的症状，进而会出现一过性脑缺血发作头晕、低血压、休克、心源性休克，这些都是不可预知的不良后果。
心动过缓如果是窦性心动过缓，心率大于50次每分钟以上，多数不存在明显头晕胸闷症状，多数无需处理。但如果心动过缓是存在器质性病变的基础上，如存在房室传导阻滞。心动过缓，可能是有房室传导阻滞，或者是长期从事体育运动体力活动的人群，有些是生理性的，病理性心动过缓是需要进行药物治疗的。
一般情况下，心动过缓的危害有影响心功能、意外受伤等，具体内容如下：
1.影响心功能：如果患者出现了心动过缓的情况，多有乏力、胸闷、气促等不适症状，患者心脏的泵血功能也可能会受到影响，可能会出现心肌缺血的情况，此时，患者的心功能可能会受到影响。
2.意外受伤：如果患者并未对心动过缓的病史引起重视，未及时进行干预或治疗，在病情比较严重时，患者可能会出现眼前发黑、视物模糊等症状，这可能导致患者在日常生活中出现意外受伤的情况。
心动过缓是指成人每分钟的心跳频率低于60次。中医称为迟脉，认为其病机是由于心肾阳虚导致，可通过以下方法治疗，生活中适当饮茶、喝咖啡，促使阳气生发，积极锻炼，以温阳益肾、振奋心阳。
