我是焦虑症吗

问题分析：您好！急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。
意见建议：焦虑症是一种顽固性的神经内科疾病，如果当出现焦虑症时，应积极进行科学有效的治疗，这样才能有效的控制病情，达到治愈的效果。如果不积极治疗，极其加重治疗难度，给患者造成很大的心理压力和精神负担，影响患者正常的工作与生活。

心理分析：首先根据您提供的症状信息分析，您可能并不属于焦虑症的问题。因为焦虑症主要表现是总是存在无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张，害怕，忧虑，恐惧的情绪体验，有时还会出现心慌，出汗或发抖等躯体性的症状存在。而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，令人感到极其的痛苦。而您并不为表现出较明显的焦虑症状因此并不属于焦虑症。仔细分析您的症状发现，您可能存在一定属于神经衰弱的倾向，具体表现在精神易兴奋（主要是表现为脑子里常思考一些杂乱无章且无意义、或是令人苦恼的事情，难以控制。当我们应该专注于某一事情时，杂乱的联想与回忆却常使我们的思维偏离了问题主题。），冲动同时又很容易出现疲乏，无力，没有精神的现象，有时还会出现情绪烦恼、易激惹（主要是表现在在发脾气后又感到后悔，但遇到不顺心的事却又控制不住发火），暴躁、睡眠障碍，失眠多梦、肌肉紧张性疼痛等现象。因此您可能是属于神经衰弱的问题。而神经衰弱的治疗主要是调整心态以及生活方式入手。
心理指导：建议您生活中尝试放松心情，不要过多的关注精神问题以及其他情绪上的问题，以免造成精神上的压力，产生恐惧，加重精神和心理负担，加重病情。，同时养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要在睡前喝一些刺激性的饮料，睡前不要有较大的情绪波动，听一些舒缓的音乐，进行一下安静优美的风景想象，放松身心，也可以选用一些安神的香料或中药。此外，运动疗法不失为一种健康有效的治疗方法，如太极拳、气功、按摩、散步、健身跑、冷水锻炼以及登山、慢跑等活动，具体项目是因人而异的，您可根据自己体力情况和爱好来选择，并逐步增加活动的强度，不仅增强身体素质，同时增加身体的各项机能，改善睡眠；最后南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等含色氨酸量较高的食物，燕麦、大麦、糙米、等全麦食品以及牛奶核桃等食物都是有效缓解神经衰弱的食物。希望以上建议能对您有所帮助。

问题分析：您好，根据你的描述，你现在很苦恼很痛苦很着急，但是你只关注自己现在难受的症状，你想过原因吗，你的生活状态，习惯，作息时间，饮食营养补充，有无参加休假劳逸结合，体育锻炼，有无定期疏解压力，有无朋友圈子足够的社会支持力量。
意见建议：完美的生活方式不是一蹴而就的，糟糕的生活状态也一样，先接纳现在的自己，现在就这样了，苦恼只会加重症状，可以去医院体检一下，根据医生建议配一些保健补品，从现在开始尽量减少抽烟喝酒应酬，调理身体，生活有松有紧，忙碌要有假期也要有，很多时候我们的生活压力是自己想象出来或者夸张化的，正确对待自己。

心理分析：你好，你的情况有多久了？睡眠怎么样？近期有什么事情困扰你吗？当我们的身体出现这些症状的时候，其实是在传递给我们一个信息，我们的身体出现不健康的反应了，可能是太累或是压力太大，焦虑就来了。
心理指导：建议你先到医院做身体上的检查排除生理上的疾病，注意休息，如果不是身体上的问题，那就是心理问题，可以通过心理咨询得到调节，欢迎你点击我的家庭医生，帮助你系统咨询，祝福你！

心理分析：嗯，您的这种情况可能是长期的焦虑导致的，心理和身体常常是交互的，焦虑情绪投注到头和身体上就会导致这个部位的身体不适感。
心理指导：建议你多给自己一些良好的心理暗示，善于发现自己每天精神好起来的部分，不要沉溺在症状里，做应该做的事，从做事中收获良好的体验，慢慢的忽略它就会好起来。如果不能很好的处理还可以寻求心理咨询师的帮助。