戴双套，双套厚度加倍可以让，摩擦时的敏感程度下降，可以延时。用延时喷剂或者延时纸张擦拭，这类产品有轻微麻痹作用，可以延时。在正式做爱之前的半个小时到一个小时左右自己自慰一次，第二次正式做爱的时候自然会比较持久，因为射过一次以后神经敏感度就会下降。
发生早射的原因可能是心理性的比如紧张激动，也可能是龟头敏感度过高，自我控精能力较差所致。从年龄来看，与性生活经历较少也有关系。不必过于担心，加强锻炼，如有手淫行为，要下决心戒除。
早射可以多吃韭菜、海鱼、蜂蜜，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参、黑色素含量高的食物。如果比较严重还是要去正规男科医院去检查一下的。食补只是起到辅助作用。
性交次数太少，因长时候未发生性交，性要求过度强烈而极易早泄，也有些人害怕早泄，有意削减性交次数，反而加重早泄。不良手淫习惯，手淫本身并不会直接引起早泄，但因为持久手淫时怕被发现，总想尽快完事，于是养成慌忙射精的习惯。另外有些男性因为对老婆过度害怕，自卑心理强烈，也就容易发生早泄。器质性原因，如前列腺炎和精囊炎，以及糖尿病精神病变等，这些都有可能是诱发早泄的病因。另外有些青年婚前发生性行为。
早泄，有生理原因和心理因素，去男科检查是否有器质性的病变，如果需要请服药治疗，当然早泄更多是心理因素导致的，去找一位心理咨询师，帮患者做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高性能力。
