在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
剖宫产后患者气血两虚，伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。
不要吃辛辣刺激生冷的食物。女性坐月子期间，生殖系统以及全身的血液要发生变化，一般需要大概六周的时间，身体才会恢复到完全没有怀孕的状态。坐月子期间多吃富含蛋白质的食物，少吃油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免吃辛辣生冷的食物，避免诱发痔疮现象出现。
如果有更多的精子，基本上会对怀孕产生影响，也就是说，会有帮助。如果你想产生更多的精子，一方面是男性，另一方面，是饮食中动物的睾丸和阴茎或含有高含量微量元素锌和硒的食物，服用中成药也有帮助。
新鲜的蔬菜是可以吃的，产妇在做月子期间要吃煮熟的青菜，可能防止便秘，而且还能补充营养，只要避免高盐的就可以了，而且不要用太多的调料来烹饪，月子期间还可以吃好消化的水果。
