需要根据性别、年龄、日常体力活动判断正常量。总体上每个糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200—400克。
男性，年纪小，较瘦而且体力活动量较大的人可以每天进食主食350—400克；女性，年龄大，偏胖而且体力活动量较小的人每天正常进食主食200—250克。
需要注意此处主食是指的没有做成成品的干重，而不是成品主食的重量。
糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200到400克，男性，年纪轻，偏瘦而且体力活动量较大者可以每天进主食350到400克，女性，年龄大，偏胖而且体力活动量较小者每天宜进主食200到250克。此处主食是指干重，而不是成品主食的重量，病人或家属可准确称量一定量的干粮食。
一天吃多少克主食要看糖尿病患者的身高体重来计算总热量。
总热量=30标准体重(kg)，患者标准体重的计算公式为：标准体重(kg)=个人身高(cm)-105。如果患者的身高是175cm，那么患者的标准体重是70kg。如果是轻体力活动，每公斤体重需要消耗30卡路里，7030就是2100卡路里，其中250g。主食包括米饭、面条和其余粗粮。分配方式是早上1/5，中午2/5，晚上2/5。这种分布相当于早上50克，中午100克，晚上100克。粗粮面粉大米都可以。相对来说，粗粮可以多吃一些，因为粗粮含热量较低。
糖尿病患者每天摄入的总热量，需要根据自身的胖瘦、劳动强度、血糖高低等情况判断。每日主食不能低于150g这一最低限度。通常应保持在200-300g（指食物的生重），特殊情况每天可达到400g。
糖尿病主食的具体重量应根据患者血糖控制情况，以及患者的体重、身高等确定。
例如，患者应该进行适当的换算和运动。患者可以有效摄取。糖尿病患者每天吃的主食应该至少以三个交换部为主。也就是说，可以吃180到270卡路里。除此之外，考虑到患者平时的工作强度，繁重的劳动患者的主食量应该比坐办公室的人多。因为消费量很大。因此，具体主食的量应根据具体病情情况确定。
