医生你好我21岁女.请问晚上光吃少量米饭.不吃菜

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医生你好我21岁女.请问晚上光吃少量米饭.不吃菜医生你好我21岁女.请问晚上光吃少量米饭.不吃菜能减肥吗?会对身体有影响吗?
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
已帮助用户: 445891
问题分析:根据你目前描述的这种情况。如果身体肥胖大部分都是由于摄入饮食过多。导致的脂肪过多储存现象。皮下脂肪层过厚。
意见建议:在这种情况的时候我们除了要,调整饮食结构。同时需要多运动锻炼才可以达到减肥的目的每天的无氧运动只要能够达到二十分钟。就可以。迅速。减轻体重。
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于树霞 书洞中医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 94972
问题分析:格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键.
意见建议:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。
相关问答

2岁宝宝只吃米饭不吃菜属于明显的偏食,通常要做以下处理:
1.要带2岁宝宝去医院看小儿消化专科门诊,查食物过敏原部分,查出过敏原后,避免摄入容易过敏的菜;
2.还有可能与2岁宝宝辅食添加不当有关,那么菜要多样化,色彩要鲜艳,引起兴趣和注意力,这样就会吃菜;
3.要营造一个良好的进餐范围,养成2岁宝宝定时就餐的习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这个不会的,母乳喂养的话是挺好的,只吃米饭不吃蔬菜的话,只会影响母乳喂养,不会影响母乳分泌,但是母乳喂养肯定要多吃点东西,要不然的话母乳的质量不高,宝宝会缺钙的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

米饭吃多了也不会得糖尿病。
因为糖尿病是多种因素导致的代谢性疾病。糖尿病是一种以血糖水平慢性升高为特征的代谢性疾病,一般包括1型糖尿病和二型糖尿病。糖尿病与遗传因素、营养过剩、体力活动不足、自身免疫系统缺陷有关,但这些因素只会增加患糖尿病的概率,并不会直接导致糖尿病的产生。所以患者即使吃了太多的米饭也不会得糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

这种情况考虑属于胃口不好引起,可以选择口服健胃消食片调节胃口看看效果,避免辛辣刺激食物,如果孩子的消化不好,就吃帮助消化的食物,如:萝卜,可以吃萝卜,并且喝萝卜水,再不然就吃点帮助消化的药物。还有一点,孩子心情好了,也会有食欲的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩挑食不吃菜一般可以进行药物治疗、饮食调理。
儿童不爱吃饭,主要是因为儿童缺少微量元素锌,建议去医院检查一下,如果是缺锌,可以口服葡萄糖酸锌口服液,平时可以多给宝宝喂一些猪肝,牡蛎等。而且宝宝的肠胃也比较虚弱,平时不要给他吃零食,因为他会觉得自己没有食欲,反而会增加他的肠胃压力。平时可以帮宝宝按揉背,起到调节肠胃的作用,促进孩子的胃口。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果晚上只是吃蔬菜,没有吃其它的食物是不会长胖的。蔬菜里面含有丰富的纤维,以及各种维生素,含有的热量比较少。如果要想保持良好的体型,不想身体变胖,晚上不吃其它的食物,只吃蔬菜效果是不好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病