通常情况下，生完小孩可以通过适量运动、饮食调理来紧致肚子。
1.适量运动：在生完小孩身体逐渐恢复以后，应当循序渐进地进行适当运动，比如仰卧起坐、瑜伽等，能够加速新陈代谢，从而紧致肚子。
2.饮食调理：少吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，比如蛋糕、奶茶等，多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、花椰菜等。
产后应多吃有营养的食物，比如鱼肉、牛肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋等，有利于身体恢复。
通常情况下，怀孕后肚子上好多汗毛可能是正常现象。具体情况分析如下：
女性怀孕后，由于体内的性激素水平有较大的变化，睾酮也会随之有所增加，会刺激身体的体毛，包括肚子上的汗毛，还包括腋毛、阴毛、胸毛，毛发生长都会变得比较旺盛，因此怀孕后肚子上好多汗毛可能是正常现象。
怀孕后肚子上好多汗毛的女性不用过于担心，正常养胎即可。
一般情况下，肚子上面长了很多红点点，考虑是以下原因引起的：
第一、因为荨麻疹，通常是因为过敏导致，患者要注意不吃辛辣刺激食物、不长时间晒太阳、防紫外线，可吃消风止痒颗粒、维生素c等药物治疗，以增强自身免疫力为主。
第二、有螨虫过敏的可能性，患者可以将衣物用沸水烫过，放在阳光下曝晒，再在肚子上涂皮炎平软膏治疗。
一般来说，怀孕了肚子上长了好多汗毛正常。
怀孕后体内激素变化会导致阴毛腋毛增多增粗或者出现肚皮上长汗毛的情况，这是妊娠期正常的生理现象，随着怀孕进程的推移和发展，汗毛会逐渐脱落消失的，无需过分担心或紧张。建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，要注意保持皮肤的卫生，还要注意饮食健康，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品、豆制品、牛肉鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳；多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜；忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等。
上环三年后把环摘掉就可以怀孕。避孕环是通过机械的刺激以及化学物质的干扰达到流产和避孕的目的，不影响女性的排卵以及女性的内分泌系统，是属于临床常用的一种长效避孕措施。把环摘掉了，休息1到2个月，就可以怀孕了。怀孕之前要做好备孕准备，要多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，增强自身的体质，体质好才能生出健康的宝宝。
