备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
喝中药促排卵的起效时间因人而异，需要根据具体情况进行判断。
中药对于促进排卵的确有一定的作用。但是不能着急，如果在治疗过程中太过着急，容易导致其他不好的状况发生，并且在服用中药期间需避免吃任何不利于身体健康的食物，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。
患者在喝中药促排卵后，可以将同房的时间安排在排卵日，可以加大怀孕的机率，在平时的生活中需要放松心情，并注意自身的清洁卫生。
促进排卵的食物主要有豆类、富含维生素C的食物和鱼头汤。
1.豆类、谷类食物。女性在平时适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物比如黄豆，黑豆，五谷等，能够很好的促进卵泡发育，补充雌激素，有利于排卵。
2.富含维生素C的食物。比如柑橘类的水果和绿色的大叶蔬菜等，都含有丰富的维ｃ，能够促进排卵。
3.鱼头汤。女性不排卵，多半是因为卵泡发育不完全，促进卵泡的发育是非常关键的，鱼头汤就有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。
来曲唑片的促排卵效果是比较好的，它主要是能够促进卵泡排卵。建议使用这个药物的时候一定要在当地正规的医院妇科医生的指导下使用。这个药物是有一定的副作用，用的时候可能会出现头晕，头痛等现象。
可以吃谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。可以吃水鱼汤，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
多囊卵巢是由于雄性激素分泌过多引起的，如果使用一些促排卵的药物，不是不会影响到以后怀孕的，也不会影响到孩子智力下降，畸形的，使用药物是可以正常怀孕的，应定期去医院进行检查，保持良好的生活习惯，备孕期间可以口服药物，预防胚胎神经管畸形。
