一般来说，来月经可以做健身运动，但是应该做轻微的运动，如散步、慢走、骑自行车等，应该避免剧烈运动，如打球、游泳、长跑等，可能会导致不良症状，如痛经、经量增多等。而且女性平时应注意避免久坐，可以适当多锻炼身体，增强身体抵抗力和免疫力，同时保持愉快的心情，而且应该注意经期的注意卫生，避免生冷寒凉的食物，勤换卫生巾及内裤。
来月经可以运动，但应避免剧烈运动。
女性在经期是可以适量运动的，但千万不能做一些剧烈的运动，以免出现意外情况。在月经来的前3天，可以根据自己的情况来做一些轻柔的，舒缓的放松拉伸运动为主的一些运动，如瑜伽，形体超或者在家做一些简单的伸展运动，通过这些轻运动，帮助身体血液顺利流通，缓解压力运动期间，要避免对腹腔施压，如感到疲劳，需停止运动。
通常来说，来例假期间可以选择健身，具体分析如下：
女性来例假期间身体的抵抗力会降低，免疫力会降低，平时不能进行激烈的活动。来例假期间可以选择健身，但健身房里的健身器材很多，可以在跑步机上行走，但也要避免跑步，以免损伤健康，激烈的活动会导致子宫收缩，从而导致宫腔中的经血沿着输卵管流入盆腔，引起身体不适。
在日常生活中，女性要避免过度劳累，适当进行体育锻炼，定期进行常规体检，有助于身体的健康。
在月经期间也是可以做胃镜检查。
做胃镜和来月经没有太大的关系。如果患者是在月经期间有胃痛的症状，也可以及时就医进行胃镜检查。在日常生活中，注意饮食清淡，不吃辛辣油腻、生冷刺激性的食物。注意多休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，不要有太大压力，适当的喝一些温开水，促进身体新陈代谢，提高身体抵抗力。如果存在胃炎的情况，还需要遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物来治疗。
来大姨妈的时候可以适量的吃一些螃蟹，但是因为螃蟹是寒凉的，所以平时尽量少吃，避免出现疼痛。
女性在生理期要注意个人的健康，避免受寒，避免剧烈的活动，多喝热水，多食用一些新鲜的蔬果，避免食用生冷的食物，避免食用辛辣刺激的食品，注意要有足够的睡眠，要保持良好的精神状态，在来例假的时候尽量避免同房，以免出现感染的问题。
