早餐吃什么比较好

会员45825271 29岁 已回复
早餐吃什么比较好我最近早餐吃一个鸡蛋,一个红薯,一个苹果,但我先喝杯开水后吃点饼干,这样吃可以吗?为什么手指甲长不出白色月牙东西呢?
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徐倩 主管护师 东营市河口区中医院妇产科 二级甲等
擅长:滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,宫颈炎
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问题分析:您说的月牙,叫做半月痕。半月痕偏少,多时消化功能弱,体内代谢缓慢。可以慢慢调理。
意见建议:早餐营养均衡很重要,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。粥、面包、馒头含碳水化合物。肉类,蛋类,奶制品、豆制品类含蛋白质,新鲜的蔬菜水果提供无机盐和维生素。您的早餐营养没有大问题。只是天气转凉,建议您喝些温热的汤和粥,比如黑米粥,八宝粥,当归羊肉汤,甜酒酿汤圆等。饮食要多样化,不要太单一,单一营养难以均衡,吃起来也很容易腻。想让月牙长出单单饮食是不够的,最好配合其他的调理。少吃寒凉的食物。避免劳累,少熬夜,适度锻炼。最好每晚热水泡脚。
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韩广太 医师 大同县峰峪乡卫生院内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
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问题分析:你好,一般早餐是全天最重要的,主要以高营养易消化为主,根据你的描述先喝杯白开水是很正确的,可以及时补充体内水分同时有利于新陈代谢。
意见建议:你好,根据你目前的情况建议适当补充水果,例如苹果,西红柿等,同时建议每天可以喝杯奶,一个鸡蛋,几片猪肝,可以有效改善症状,祝健康!
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如果怀孕期间出现高血糖,可以到正规的医院进行全面的化验,并根据具体情况进行调节和调整。孕妇体内的血糖会对宝宝的生长造成一定的负面作用。高血糖的女性要定期进行产检和各种体检,平时要注意控制饮食,少吃高糖的食品,多食用一些富含维生素的蔬菜。早上最好不要食用小米粥。建议平时多饮用不含糖的纯奶,早上吃一个鸡蛋、包子等,能有效补充营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水,使他们心情轻松,养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品,如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型,饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

得了高血压应该根据血压的测量结果,在医生的指导下服用降压药物治疗,平时要注意保养。平时要注意保持低盐低脂饮食,不要吃动物内脏肥肉等食物,吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以吃一些芹菜花生等食物,保持心情舒畅,多参加户外运动,早餐可以吃一些鸡蛋牛奶等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脚崴了是软组织挫伤,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常来说,皮角吃以下食物比较好,具体分析如下:
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张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
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何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。