白天容易犯困

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白天容易犯困每天都十一点睡早上七点起来到了学校上第二节课左右就想睡觉从九月份开始的学习紧张我这样的状况我感到很困扰
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王飞 副主任医师 深圳市龙岗区第三人民医院精神科 三级甲等
擅长:擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
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心理分析:恩,你这是大脑功能轻度失调的状况,大脑的兴奋抑制状态出现了不平衡,以抑制状态占优势了,需要及时的进行自我调理改善。
心理指导:建议只要一天内保证了充足有效的睡眠时间后,白天就不要再赖床了,早晨起床后多活动活动,可以增加一天的活力,课间空不要趴在桌子上睡觉,多起来走动走动,培养对学习的兴趣。祝健康。
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任建鑫 北京大学第一医院1心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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心理分析:您好,从您的描述来看主要是由于您的睡眠情况严重影响到了您的学习,导致您白天没有好的精神状态去学习,您的年纪是处于青春期时期,也正是学习压力大的时期,导致您出现了一些压力。
心理指导:建议您调整下自己的作息习惯,可以适当的把睡眠时间往前调节一下,这样好了才能有更好的学习生活,您晚上休息不好睡眠时间太短的话影响到了白天的学习生活,反而会起到不好的结果。
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王翠丽 私人心理咨询室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好!身体节奏与思想意识本身就存在一定不同步性,每个人的睡眠需要也大有不同,可能是之前因学习刻苦休息的比较少或者近期天气变化。季节转换等导致睡眠增加,不必太担心
心理指导:合理看待你的睡眠需要,休息好了精神就会好,学习效率也有可能提高,如果犯困致使没办法好好听课,也不要太焦虑,焦虑抑郁的情绪容易使人精神紧张,更不利于学习和休息,放松心情,保持心态平和,希望对你有帮助。
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徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:晚上睡眠充足,白天还是很困,从精神上分析,你正在逃避白天发生的事情。
心理指导:白天学习紧张,你以往没有经历过这种压力,潜意识会通过打瞌睡来逃避这种紧张情绪。给自己暗示:我能面对任何压力,我能战胜压力。心性强了,外面的压力自然就小了。
相关问答

颈椎病容易犯困:
颈椎病容易犯困,椎病一般都是经常性的伏案工作,颈椎周围肌肉劳损,导致颈椎和大脑的气血不通,气血不通,脑供血不足,就会出现泛困,瞌睡的现象,大部分颈椎疾病,都会造成脑部供血不足现象,而长时间脑部供血不足,会引起困倦嗜睡的感觉。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查,查明病症后及时进行有效的治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

血压低容易有发困的现象,血压低发困的时候是在早上起来,感觉没有精神、四肢酸软无力,可能通过中午休息一会、睡一觉有所好转,但是到下午或者傍晚的时候又没有力气,和自己在工作中劳累出现的消耗不成比例。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间部分人会出现犯困的现象,一般早孕反应在40天左右。但每个人的孕期反应都不一样,具体的时间也是因人而异。犯困的情况一般在早早孕阶段出现。停经四周以后出现的,几率是比较高的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

是正常的,在怀孕之后,由于体内激素明显升高,会刺激到神经,导致孕妇出现精神不振、犯困、嗜睡的现象,特别是在孕早期,这种症状比较明显,到了孕晚期,由于胎儿增大,体内血液循环量增多,孕妇的新陈代谢较快,会出现供血不足、犯困的现象。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇嗜睡的原因,可能和怀孕后体内的激素变化有关,如黄体素升高等。另外,孕妇的基础新陈代谢会增加,体内的热量消耗的快,血糖不足也就是容易犯困的原因。除此之外,怀孕初期孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦急,也容易让孕妇感觉到疲惫。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇容易犯困是因为激素的影响。女性体内分泌的很多激素就会让子宫肌肉变得非常的柔软,这样就比较容易造成犯困,当然代谢的减慢也会导致女性更容易嗜睡,这是一种生理性的现象,女性不要太过担心。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮