一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：
通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
手脚上长红色疹子很痒可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一，考虑是季节性的皮肤过敏症状，可以服用防风通圣丸、消风止痒颗粒等止痒药物。在急性期可以服用葡萄糖酸钙片、地塞米松片、维生素C片、葡萄糖酸钙片等。平时要多做运动，提高身体的免疫力。
第二，考虑是手足口病，需要及时就医，可以服用氯苯那敏片、酮替芬、赛庚啶、氯苯那敏片等药物治疗。
发烧期间手脚发热是由于体温过高，能量代谢过快，末梢血管扩张，就会出现手脚发烫的症状，还可能会伴有咳嗽、咳痰、鼻塞、头痛、流鼻涕等感冒症状。孩子发烧、手脚热，也有可能是由于内热淤积、肺火旺盛等因素所引起的症状。
体温调节能力差，宝宝在过冷或过热的环境中，难以很好地调节体温，影响血液循环。应对方法，宝宝生活在适宜的温湿度环境中，手脚就不会发凉，家里有空调、暖气，最好把温度调到26摄氏度左右。
多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
宝宝发烧手脚凉脑袋热多给孩子进行物理降温，喝温开水，多帮孩子做手脚按摩，几天后会慢慢恢复的。3岁以下的孩子神经系统发育尚未完善，且发烧水分流失很快，当退烧后身体也是比较虚弱的，容易出现手脚冰凉的现象是正常的。
