中年人长年晚上睡不着怎么办
中年人长年晚上睡不着，想知道怎么样可以方便入睡
中年失眠可以通过以下方法治疗：
1.中年失眠可以通过服用苯二氮制造受体激动剂（如安定、三唑仑、氟西泮等）来治疗。
2.还可以服用选择性5－色氨酸再摄取抑制剂类药物来缓解症状。比如舍曲林、帕罗西汀等；还可以服用三环类抗抑郁药，如妥鲁平、氯米帕明等。但是不能长期服用，会产生依赖性。
3.失眠患者平时要放松，小心不要承受太大压力或压力。睡觉前洗热水脚，可以促进新陈代谢，消除疲劳。
中年人睡觉磨牙考虑有紧张情绪，包括愤怒、焦虑等情绪，在白天没有被释放，隐藏在潜意识中，通过晚上磨牙的方式表现。也有很多人磨牙是由于咬合不平衡，牙齿的正中关系与正中合之间早接触，导致睡觉时一直在寻找合适的咬合位置，导致磨牙。
如果中年人失眠，首先分析原因，并按以下方法治疗：
1.绝经可能会导致失眠，失眠通常发生在45-55岁之间，在女性中更常见。此时患者可以适当锻炼，参加户外运动来调整。如有必要，可使用更年片和口服谷维素片。
2.患者可能因焦虑和抑郁而失眠。如有焦虑，可口服坦舒匹隆、丁螺匹隆和劳拉西泮。抑郁症患者可以口服西酞普兰或米氮平。小剂量的镇静催眠药也可用于严重失眠。
一般情况下，中年人可以通过以下方式预防血栓：
血栓是血管内血液在一定条件下凝固成血凝块，一般分为白血栓、红血栓。中年人可以通过多饮水来扩充血容量，多活动双下肢了避免血瘀滞等方式来预防血栓。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还应保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，尽量不吃宵夜，保持心情愉快。
中年人肺炎是不是很严重，要看肺炎的种类和平时的身体情况。如果是普通的细菌性肺炎，在平时的基础上，经过抗生素的治疗，大部分都能恢复。但是，由于某些病原体引起的肺炎，比如病毒、真菌、多耐药性、泛抗性的细菌感染等，或者是病人本身存在的心肺系统疾病。比如支气管扩张、肺囊性纤维化、肺部肿瘤等都比较难治疗，病人的症状比较严重，发展不明确，有些病人会发展成严重的肺炎，最终导致病人死亡。
中年人的正常血压是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。目前我国规定的高血压是非同日、多次、安静状态下在诊室测得的血压:收缩压大于等于140mmHg，或者舒张压低压大于等于90mmHg。如果中年人的血压超过上述范围值，可能就不正常，应及时去医院做检查，明确具体的病因，并在医生指导下对症治疗，以免影响身体健康。