腺增生考虑不会引起胳膊疼痛的情况的。乳腺增生多考虑是由于女性内分泌紊乱引起的一种疾病，建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬夜，养成良好的作息和饮食的习惯，平时不要心情郁闷，注意调节自己的情绪，不要总生气，平时要少吃辛辣刺激性大的食物少吃，雌激素高类的食物，比如大豆，黄豆，豆浆，黑米等。
及时到医院进行针对性的检查，根据检查结果调整用药剂量和治疗方案，有利于促进乳腺增生病情的好转，加强体育运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有效提高身体抗病能力，对于身体健康的恢复有较好的作用。
可以用药物治疗，一般乳腺增生是由于体内内分泌紊乱引起的，跟平时压力大，饮食，和休息等方面有关，可以用药物调理下乳腺增生，然后规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物。
在乳腺增生的情况下，通常需要注意肿块的大小和数量。如果不是严重的乳腺增生，通常是乳腺小叶增生，在大多数情况下没有影响，可以口服中成药治疗。同时保持心情舒畅特别重要。定期的进行彩超检查确定肿瘤有没有增长。
乳腺增生通过B超或磁共振等来检查。
由于乳腺增生是女性常见的疾病，如果在月经前出现胀痛或肿块，月经后胀痛景区或肿块消失，是正常现象，属于单纯型乳腺增生。如果与月经减轻无关，出现刺痛或不适等现象，需要及时去往医院进行B超或磁共振等检查，明确病因后，进行针对性治疗。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。
乳腺增生是女性比较常见的一种疾病，随着生活水平的提高，乳腺增生的发病率呈上升趋势。所以女性一定要注意预防乳腺增生。如果女性能够遵循这些预防措施，远离乳腺增生就不难了。
1、心情舒畅。乳腺增生最怕的就是心情好，在生气、担心、焦虑、恐惧等不良情绪的影响下，乳房会出现明显的疼痛。心情好了，卵巢就能正常排卵，分泌激素，乳腺不会因为雌激素的刺激而增生，已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐恢复。
2、有规律的生活，保持良好的情绪。睡眠充足、劳逸结合、适量运动、良好的生活习惯对内分泌失调有很好的预防作用，临床上发现月经周期紊乱的女性比一般女性更容易发生乳腺增生。
3、低脂高纤维饮食。多吃全麦食物、豆类和蔬菜，促进人体新陈代谢，避免摄入过量雌激素导致乳腺增生，避免服用含有雌激素的美容产品；
4、在适当的时候结婚。妊娠、哺乳对乳腺功能有生理调节作用，而人工流产、年龄较大且未哺乳的妇女易患此病；
5、自我检讨及定期复查。女性如果出现硬块、乳房疼痛等情况要及时到医院做检查，如果是家族史或者是重度乳腺增生，需要动态观察。
