左腿膝关节后的内侧筋疼痛，考虑可能是局部的肌腱或者是韧带的疼痛，可能是由于平时不慎扭伤或者是其他外伤造成的，平时注意休息，可以到医院做理疗，如果不能缓解及时到医院做个核磁共振检查。
膝关节外侧副韧带无菌性炎症引起的，主要是随着年龄的增长和劳损的积累，出现局部无菌性炎症，下蹲及上下楼梯出现疼痛，常误认为骨性关节炎，治疗主要是局部理疗，疼痛明显时可局部封闭治疗。
出现左腿从膝关节到臀部考虑是长时间久坐，腰肌劳损或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的一种症状调整好生活作息，不要长时间久坐，适当的运动，促进血液循环。腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起的臀部，疼痛及时的解除病因去除压迫，可以配合理疗推拿按摩的方式，减轻压迫。
这种的情况下多数考虑是中医所说的风寒湿邪阻滞经络，西医方面多考虑是有些膝关节损伤导致的关节炎。也可以到中医院进行针灸推拿治疗，平时避免剧烈活动。具体建议要到医院检查一下，具体用药谨遵医嘱，最近生活作息规律，不要老是过度劳累，也可以用热毛巾热敷一下。
下蹲这个动作，因为是导致了膝关节极度弯曲这种状态，膝关节炎有疼痛活动受限而导致下蹲这个动作做不了，还是不要去勉强，不要引起炎症加重的动作；另外如果活动可以达到这个程度，但是仅仅因为有疼痛或者无力不敢去下蹲，也不要去做这个动作。
膝关节置换术后如果没有其他的基础问题，一般在三天内就能下床了。膝关节置换术前的康复情况、术前关节情况、有没有合并其他疾病都有可能导致膝关节置换术后下蹲的时间。术后2周即可出院，六周内能拄一根拐杖，3个月后能自主走路。在人工关节置换手术中，不能进行下蹲、下跪、跑步等运动，否则会导致关节假体的磨损，从而降低其使用寿命。为了避免损伤，必须对人工关节进行保护。
