我咨询过心理咨询，人家说我可能是情绪不稳定，她无法判断我是否有抑郁症，需要到医院做鉴定。
我想知道我这种属于抑郁吗？该如何自我调整？
原始脑控制情绪。原始脑控制着感性行为，而情绪属于感性行为。原始脑能使们产生积极的行为，表现为快乐、幸福和满足。原始脑在一些事情上，会因为情绪的好坏，快速帮们做出不理智的行为。
孕期控制不住情绪可以在平时的时候注意放松心情，严重可以去医院进行心理疏导，平时的时候注意多和周围的朋友做做交流。因为孕期的时候有情绪的异常属于正常的，但还是要尽量的控制情绪，否则孩子也会有影响的。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
发育迟缓孩子情绪需要采用教育引导的方式鼓励孩子，让孩子快乐的玩耍。鼓励孩子听愉悦欢快的乐曲，伴随着轻松简单的音乐，宝宝会停止哭闹。还有宝宝要多接触外在的环境，多去户外走动，与人和谐相处。
控制血糖方法有：口服降血糖药物，使用胰岛素治疗，通过锻炼和控制饮食，平时多吃粗纤维食品，减少糖分，高脂肪物质的摄入，多吃粗粮，杂粮，比如玉米，豆类，然后多吃新鲜蔬菜水果，比如苦瓜，柚子，然后加强锻炼，多做有氧运动，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。
当人的精神压抑的时候，如果不寻找机会去发泄情绪，会导致身心受到伤害。所以父母要教会孩子表达自己的不良情绪，当孩子情绪低落的时候，可以带孩子去跑步、爬山，多做些放松身心，减轻压力的运动这样既锻炼了身体，又发泄了情绪。
