对于颈部扭伤首先要进行休息制动，如果颈部的活动没有受到明显的影响，主要考虑是软组织的损伤，注意休息，慢慢的恢复就可以了。如果出现颈部活动功能障碍，可以去医院做颈部的CT或者磁共振等检查，明确损伤的情况，然后对症治疗。
宫颈痛可能是盆腔炎症和宫颈的炎症，可以去做一下子宫附件彩超和妇科检查，平时一定要注意身体保暖，注意不要贪吃凉食，可以进行中药热敷，艾灸，理疗。增加运动改善一下全身的微循环，促进供血。不要过于劳累。
关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。
宫颈部位经常会出现疼痛，可以到医院去做一下宫颈筛查，很有可能是因为存在宫颈息肉或者是严重的宫颈炎疾病造成的，这类病人应当取分泌物化验检查是否存在致病菌感染的情况，针对致病菌进行治疗。
右边肩颈痛可能与下列原因有关：
1、姿势不当：长期埋头工作或者学习，会导致低头不动，是造成颈肩疼痛的主要原因。
2、着凉：颈部、肩部疼痛是由着凉引起的。在寒冷的冬天，患者会绷紧肩膀，绷得太久，就会觉得肩膀很疼。
3、睡眠不当：在夜间或者午睡时没有好好地躺下，造成了落枕，也会使肩膀疼痛。
建议患者定期锻炼，不能长时间的低头。颈椎病患者要及时就诊，同时要注意养成良好的生活习惯。
如果只是局部轻微的扭伤，休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带，肌肉等损伤较为严重，至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折，至少需要休息3个月左右，根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。