刮宫后失眠解决方法如下：
1.饮食调整：注意休息。同时要加强饮食营养，调整心态。可以多吃新鲜蔬菜和水果，摄入一些优质蛋白质，如鱼、虾、蛋、乳制品等。可以帮助身体恢复。
2.适当活动人工流产之后，绝对不需要卧床。日常活动没有问题，但是不能做重体力劳动。
3.改善睡前习惯：睡前可以喝一杯牛奶，但不能喝咖啡、茶等刺激性饮料，可能会影响睡眠状态。
4.人流之后一个月内禁止性生活、洗澡、泡温泉。人流后也可适当口服抗生素预防感染。这些情况需要注意。
一般情况下，刮宫后例假太少可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性在刮宫后出现了例假太少的情况，可以遵医嘱使用益母草颗粒、定坤丹等药物进行治疗，以改善症状。
2.日常护理：如果女性刮宫后例假太少，女性应注意日常护理，要注意休息，不要熬夜，不要过早发生性行为，也不要进行剧烈运动，可以适当地吃一些清淡、有营养的食物，以增强体质，改善例假少的情况。
子宫内膜增生紊乱可以服用药物治疗，平时要避免清绪激动。子宫内膜增生正是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致，由于卵泡持续存在并分泌一定量的雌激素致使子宫内膜异常增生。首先要明确诊断然后对症治疗。
刮宫刮不干净容易导致长时间的流血，还会引起妇科炎症的问题，所以还是应该尽快的到医院先做一下B超的复查，可以根据残留的大小，选择治疗方法，如果残留不是不大也可以通过服用药物进行治疗，一般手术后1个月后复查，过性生活应采取避孕措施，出现流血过多或感染时，要积极治疗。引产后1个月内注意外阴部卫生，禁止性生活。根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。是否发烧等。
清宫手术以后都不会遗留有盆腔炎的表现，大部分是因为清空以后没有注意保养好自己。也有可能跟过早的性生活有一定的关系。大部分都考虑是一个慢性炎症状态。所以没有太大的问题，可以暂时观察的。口服药物进行调理一段时间。
