失眠、便秘、食欲不振的解决方法如下。
1、失眠往往是工作压力造成的。可以去药店买谷维素，用维生素B1治疗，按医嘱服药。同时照顾好自己的身体。睡觉前不要想工作上的难题，要保持愉快的心情，听放松的音乐，压力大的时候洗澡，放松心情。
2.失眠食欲不振，可以制作开胃小吃。例如，早餐可以吃甘草、小麦和大枣粥。小麦和枣是养生安神的食物，可以补充脾脏，促进睡眠质量。是罕见的养生粥。
3、金合欢还可以改善失眠和食欲不振。是非常好的清爽材料。准备方法也很简单。金合欢通常和猪肺一起煮，不仅味道美丽，还起到养干安神的作用。可以提高睡眠质量，提高食欲。
问题分析：你好，根据你所描述的初步考虑宝宝头发稀黄多是缺锌或是遗传造成的，可给宝宝吃点葡萄糖酸锌口服液和龙牡壮骨颗粒进行治疗，平时注意合理饮食！
意见建议：建议平时让宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充鱼肝油，注意多晒太阳，勤给宝宝按摩腹部曾加胃肠蠕动，养成定时排便的习惯！
问题分析：便秘主要是由于各种原因引起的肠道蠕动减慢，水分被过度吸收所致。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼，多喝温水，养成每天定时排便的习惯。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮。可以做点腹部按摩以促进肠道的蠕动。适当服用润肠通便的中成药物如麻仁丸、麻仁通便丸等。
问题分析：你好，治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
意见建议：便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝你早日恢复。
问题分析：孩子因为生病后，胃肠道到功能减弱导致的便秘，建议可以多给孩子喝温开水，并且告知孩子的年龄
指导建议：可以用热毛巾外敷宝宝的肚子，顺时针逆时针的帮助宝宝按摩肚子，适当的给宝宝服用些双歧调节胃肠道的功能
指导意见：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、 银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是 番泻叶治疗一段时间观察看看
