入睡心慌导致失眠

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白天老是感觉喘不过气,晚上入睡时心慌的要命,身体出虚汗,导致入睡困难。
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徐哲 主治医师 湖州市精神病院精神科 三级甲等
擅长:精神科,失眠等疾病
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你好!睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有
相关问答

肾虚失眠难以入睡出汗心慌需要先到医院化验甲状腺功能,血糖,做心电图等,如果检查没有异常的情况下,是不需要治疗的,只需要在平时要注意锻炼身体就可以,保持心情舒畅,按时作息,睡前不要喝浓茶,咖啡等。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

失眠会导致心慌。
失眠是一种容易导致患者心慌、不舒服的疾病,失眠会给身体带来很大的伤害,会导致的工作效率下降,记忆力下降,反应迟钝,头痛、头晕等不适。一些患者可能会感到不适,如心悸和呼吸困难,而其他人则容易出现情绪异常,如焦虑和抑郁。失眠在日常生活中很常见。患者失眠时,建议一开始不要盲目吃药,要去正规医院的专科就诊,比如睡眠障碍门诊,找出失眠的原因。另外,患者要放松情绪,缓解压力,积极配合医生。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心慌失眠和出汗多的治疗必须放松心情,不要有太大压力。
生活节奏快,工作压力大,容易出现恐慌、失眠、达蒙等症状。如果是压力过大引起的心慌失眠,就要最大限度地缓解压力。例如,在过度劳累、压力大的情况下,要适当休息或旅行,及时放松精神,缓解失眠和心悸的症状。对于失眠,可以尽量保持舒适,改善失眠症状。如果心悸失眠的症状不能通过自我调节缓解,需要一定的治疗,通过调理缓解神经系统症状更好,使用中药更好。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压,可以多进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟,有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心慌失眠可能与思想压力大,精神紧张也是有一定的关系,并没有器质性的病变,多是精神紧张引起的躯体化症状,属于焦虑性神经症,不用担心,调理一段时间就好了。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

颈椎病引起的神经压迫引起的失眠,大多是因为颈椎病症状严重。无论是持续性疼痛还是手臂麻木,都有可能严重影响睡眠,所以一定要积极治疗颈椎病,改善失眠的状况。
如果因着凉加重症状,需要口服桂枝附子汤;如果是疲劳后症状加重的患者,需要口服麻黄阿莎丽附子汤;或颈臂疼痛固定刺痛,口服补阳还五汤。症状出现后最好及时服用脉智灵片或静脉注射甘露醇缓解神经水肿,以明显缓解症状。症状缓解后,可采用颈椎牵引增加椎间隙,减轻压迫程度。可采用局部封闭疗法或局部注射神经营养药物,配合针灸、理疗,迅速缓解症状。如果症状没有改善,必要时可以口服艾司唑仑片促进睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。