通常情况下，剖腹产后可以通过运动减肚子。具体情况分析如下：
怀孕可能会导致肥胖，尤其是腹部赘肉明显增加。剖腹产后必须尽早活动。比如在床上勤翻身，活动四肢，下地走动。这样可以促进胃肠蠕动和身体恢复，避免压疮、肠粘连、下肢静脉血栓的产生。7-10天后能够帮助用束腹带协助减肚子，而且后期必须逐渐提升运动量。需要多做仰卧起坐、俯卧撑等动作，必要时去健身房减肥。月子期间不要补充过多的营养，尤其是动物脂肪。
剖腹产通常指剖宫产。一般情况下，剖宫产产后可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥，具体内容如下：
1.调整饮食：在剖宫产产后，女性应注意合理的膳食，可以多摄入高质量的蛋白质，也要注意食用新鲜的蔬菜、水果，以补充身体所需要的多种营养元素，也有助于增强饱腹感。
2.适当运动：剖宫产产后，女性还可以适当地进行锻炼，以加快身体的新陈代谢，有助于女性减轻体重。
可以考虑进行输卵管造影，了解输卵管情况，再做腹腔镜手术。还有其他辅助治疗如中药治疗，包括中药灌肠、理疗等，进行巩固治疗。如果没有其他症状，单纯盆腔粘连没有必要做特殊的其他处理。若为盆腔粘连，除做手术外并没有药物或其他方法能够把粘连分解。
考虑盆腔粘连还是比较严重的。盆腔粘连一般合并肠粘连、输卵管梗阻、慢性盆腔炎等，输卵管梗阻或输卵管功能不好，会导致不孕或宫外孕，盆腔炎有慢性盆腔痛、腰酸等不适可能。
剖腹产手术后发现了粘连的症状需要安排手术做治疗的，因为一旦发现粘连的症状，容易导致腹部疼痛，随着病情的加重，疼痛的症状也回加重的，所以需要放松情绪，过几天安排到医院复查，可以再次进行分离手术。
剖腹产后肠粘连主要取决于粘连的严重程度来判断。
如果肠粘连的情况较轻，绝大部分的产妇是没有任何症状的，或者只有很轻微的下腹部不适感。如果肠粘连的情况较为严重，可能会引起腹痛肠胀气等表现。最严重的表现就是会引起肠道梗阻，表现为不排气，剧烈腹痛伴明显腹胀。
建议孕妇在生产后多注意休息，可多食用有营养的食物来促进身体恢复。
