我是十几年的失眠，以前吃安定能睡四五个小时，总是不断的加大药量维持效果，后期吃二片半才能睡三个多小时，而且特别伤肠胃，总恶心反酸，今年听朋友介绍用金麒kang逐渐将西药停了，现在什么药也不吃，也能睡近七个小时，睡得很舒服，白天也不累了，想知道心情方面怎么调节，是不是睡得好心情自然就好了。
怎么调节心情。
脑梗死患者身体上已经遭受了打击，心理上，精神上不能再受打击了，所以家属要给患者全方位的呵护，多陪患者聊聊天，给患者讲故事，给患者常唱歌，听京剧放松他们的心情。
得了肛裂心情不好，需要及时调整心理，比如加强肛裂卫生知识的宣教，向病人详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解病人的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
心情不好的时候有的人喜欢写东西，不要考虑写什么，只想把自己的感受记录下来，或者是把心中的不快倾吐出来，然后会感觉特别轻松。音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。
精子不液化需要一个相对长期的治疗过程，要经常保持愉快的心情和良好的心态，精子不液化，因素很多，但大多和前列腺等泌尿系统炎症有关，所以，治疗精液不液化要先找到其发病原因，再对性治疗。另外平时少吃或者不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。
肛门疣调节心情可以做一些自己感兴趣的事来转移注意力，这个病虽然反复但是容易治疗，不要过于纠结影响心情，采取激光治疗再结合输液抗病毒治疗，平时注意肛门卫生，保持大便通畅，是可以治疗好的，心情过于烦躁并不利于恢复。
癫痫病人容易导致焦虑情绪，情绪不稳定对疾病也有不利影响。跟家人建立良好的关系，多沟通多理解，要善于控制情绪，当有不愉快的事情发生时，务必要分散注意力，严格控制自己。平时要保持生活规律，充分休息，保持一个良好的生活习惯对癫痫病人很重要。
