对于我这样经常吸入二手烟的应该怎样预防肺病比如多吃点什么水果
晚上睡觉要不要开窗户，需要的情况来决定。如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高，开窗户睡觉，不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然，不但室内温度会受到影响，同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。
经常二手烟的患者会感到咳嗽、心慌、胸敏、记忆力减退、失眠等不适。
长期二手烟还会引起咽炎、支气管哮喘、肺炎、肺癌等呼吸道疾病。二手烟会提高血压，增加心脏疾病的发生概率，对健康不利。对于平时远离吸烟的人，最好不要被动吸烟，出门时戴口罩。如果已经出现这种不适症状，建议平时多吃对肺部有益的食物，多喝水，出去呼吸新鲜空气。
如果天气炎热可以开空调，只是温度避免过低，要预防感冒。平时要注意防止中暑，多喝水。但是温度不要太低，不要直接吹自己，防止感冒的发生，平时多吃新鲜蔬菜水果。定期产检。
轻者可以引起咽炎和肺炎等炎症反应，表现为咳嗽，咳痰，咽干咽痒等症状，但是如果患者吸入时间较长，就会逐渐引起肺部不可逆的病变，如肺癌，主要引起咳脓痰或者痰中带血，胸闷，气短，甚至呼吸困难的症状。
党参、人参、梨、蜂蜜、川贝等，只要是滋补的食物，都能对肺部起到一定的作用。吃些补肺的东西，对肺有好处。肺脏是全身流经血液量最多的器官之一，全身所有的回心静脉血都要流经肺循环血管，在肺内进行气体交换。另外，不要吃辛辣油炸的食物，不要吸入烟草和工业自身的有害气体。厨房里的油烟、二氧化硫等，都是有害的，要尽量避免。
孕妇吸二手烟的危害有流产、死产、宫外孕等不良妊娠有很大关系。且吸二手烟的时间越长，不良妊娠的风险也越大。也可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎、低出生体重等。吸二手烟也可严重影响婴儿的健康，增加多种疾病如哮喘和婴儿猝死综合征的风险。
