通常情况下，气血不和吃食物、药物好。
1.经常会出现头昏、头疼、脸色发白、女性月月经量少、颜色浅等病症，多数由于气血亏虚，可以挑选大枣、阿胶、驴补血颗粒2.做事记忆减退、记忆力下降、耳鸣头晕、眼睛干涩等病症，多见肾脏气血亏虚。可服用枸杞子、桂圆、黑木耳、地瓜、山药、百合、莲子等，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
脾胃不好导致失眠，晚上睡前喝热牛奶可以改善失眠，还可以调理脾胃虚弱。
脾胃虚弱的人一般吃苹果，桂圆有调理脾胃的作用，樱桃也有调理脾胃的作用。晚上睡觉前喝一杯热牛奶或吃一些助眠食物，有助于改善失眠。脾胃虚弱不仅会导致失眠多梦，还会导致自身免疫功能下降，容易出现各种疾病。所以脾胃不好的人要调理脾胃功能，这样失眠症状才会有所改善。
中医说的是胃不和则卧不安，也就是说如果脾胃出现问题，常常会导致人无法进入睡眠，导致辗转反侧，严重的影响了睡眠质量，如果是这种类型的失眠，可以通过一定的中药来进行调理，比如六味地黄丸等一些中药。
通常情况下，脾胃不和的患者可以适量吃小米粥、苹果等食物，具体情况分析如下：
1.小米粥：脾胃不和的患者主要表现为腹部发胀、食欲差、恶心、呕吐等，小米有养胃健脾、补益虚损等功效，对于反胃、呕吐、腹泻等症状有很好的效果，因此脾胃不和的患者可以适量吃小米粥。
2.苹果：苹果不光是一种食物，还有很好的药用价值，具有益胃、生律、醒酒等功效，因此脾胃不和的患者可以适量吃苹果。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能是肠胃功能失调，如果您想看西医，那么建议挂消化内科，如果您想看中医，那么挂中医科。
指导建议：我的建议是您先挂西医通过肠胃镜的检查，看一下具体有没有器质性的疾病，如果没有器质性的疾病，您可以再挂中医科，采取中医进行调理，例如补脾益肠丸，整肠生、益生菌等进行调理有助于慢慢的改善。
