已经做过手术 曾经没有受伤过
想知道怎样正确的运动
髌骨骨折并不是很严重。通常在经过医生的治疗，手术复位、术后功能锻炼以后基本上能恢复出院。髌骨是膝盖上的那个盖，位于膝关节的前方，在体表位置是比较表浅的，容易用手触摸到。
髌骨骨折并不是很严重。通常在经过医生的治疗，手术复位、术后功能锻炼以后基本上能恢复出院。髌骨是膝盖上的那个盖，位于膝关节的前方，在体表位置是比较表浅的，容易用手触摸到。
髌骨骨折是非常常见的一种损害。髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲显得尤为重要，对后期的康复起到至关重要的作用。首先要开始做轻微的训练，一手扶在髌骨上，另一手拖住大腿，缓慢地抬高腿部，然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化，疏通经络，使神经系统能够达到部分的恢复。
髌骨是膝关节重要的伸膝装置，髌骨骨折以后不但要固定，复位骨折，还要进行适当的功能锻炼，以避免固定过程中出现膝关节的僵硬。早期的时候可以平卧于床上，进行股四头肌以及小腿三头肌的主动收缩锻炼，避免肌肉的萎缩，也可以预防下肢的血栓，同时适当地屈伸踝关节，加强踝泵的训练。大约一到两周以后，可以于膝关节下方垫一衬垫，逐步地屈曲膝关节，让膝关节的曲度能够有所恢复。
髌骨的骨折的情况，应用夹板外固定治疗的，4周就给予去掉夹板了，是不正确的，骨质是不可能愈合的，现在当然会疼痛、肿胀不适了。你要拍片子检查有连续性骨痂通过骨折线才能去掉夹板外固定的，你拍片子复查骨折线模糊就可以正常地走路了。坚持锻炼膝关节，肿胀也会慢慢好转的，其间可做热敷。
一般情况下，髌骨骨折膝盖紧绷可能是膝关节腔内积液、软组织损伤等因素造成的，具体内容如下：
如果患者的髌骨出现了骨折的情况，由于局部受到损伤，患者可能会感觉膝盖处于紧绷的状态。这是因为在骨折后，患者的关节腔内有比较多的积血，可能导致膝关节的张力升高，从而使患者感觉膝盖紧绷。此外，在髌骨骨折后，患者骨折处的软组织可能会受到损伤，从而导致膝关节肿大，这也可能是患者感觉膝盖较为紧绷。
