应该是脚趾外伤和慢性劳损造成的关节肿痛，可以采取疼痛部位热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血止痛胶囊等药物治疗，要注意休息，适当的抬高下肢，鞋袜不要太紧，多吃蔬菜和水果，多喝水。
双脚麻木考虑是不是血液循环不好引起的症状，可以采取中西医结合的方法痛调理。可以用按摩的方法调理，或者可以用热水泡脚的方法，每一天晚上坚持热水泡脚，每次20分钟以上的时间，可以有效的改善，及时的调理治疗。
右小腿麻木要考虑腰椎间盘突出压迫神经，或者是末梢神经、血管受到损伤出现炎症，都可以引起肢体麻木。神经损伤或者神经有炎症，服用营养神经的药物。腰椎间盘突出，可以给予腰椎的牵引、理疗、中药等治疗。
脚踝扭伤腿部冰凉主要是血液循环受阻引起的。
脚踝扭伤后腿发凉的表现大多是因为局部血液循环发生了一些障碍，特别是在扭伤以后，腿的活动度降低，并且因为扭伤时损伤周围的血液循环量下降，从而使腿部出现发凉的症状，所以想要改善腿部冰凉症状。首先应该针对整个腿部使用适当的热敷治疗，或者是其它的物理治疗，例如频谱仪治疗或者红外线治疗，在使用物理治疗的同时，患侧下肢均需抬高，总体高度比心脏高，能有效促进血液循环并结合局部恰当手法按摩可迅速减轻扭伤后腿部发凉，但要注意处理时应避免脚踝扭伤部位，以防加重伤害。
可能是腰椎间盘突出症所导致的，也有可能是腰椎管狭窄症。椎间盘突出或者椎管狭窄都会引起神经根受到刺激压迫，时间长了就会导致神经的损害，神经支配范围的区域就会出现麻木的感觉。
如果出现了腿脚麻木血脉不通，要及时服用具有活血化瘀的药物治疗。也可以配合中医针，灸按摩或者推拿等理疗方式来进行缓解，以便快速达到通经活络的效果。积极参加体育锻炼，增强体质，不能长时间坐立或不动或保持一个姿势，可以食用大枣，阿胶以及桂圆一类的食物。蔬菜水果也要按时吃一些。平时多喝水，促进身体新陈代谢，保持愉快的心情。
