曾经有济南的医生网上开导过我，说是工作压力大，轻微的精神衰弱，多梦。。
换了工作 ，经常散步 锻炼 听音乐 晚上很早就休息了。。后来好多了
失眠多梦记忆力减退可以通过调节情绪、药物治疗方法进行改善。
失眠多梦，记忆力减退的情况经过调节情绪积极的活动，比如散步游泳，一般就可以明显地得到改善。失眠多梦，记忆力下降，这三种症状一般是神经衰弱症的临床表现，如果长期出现这种情况，需要口服药物治疗。一般的药物分为以下三种：第一种药物就是调节植物神经功能的药物，比如谷维素、维生素B1等。第二种药物就是帮助睡眠的药物，如果睡眠障碍失眠比较严重的话，可以考虑这一类的药物，比如佐匹克隆。第三种药物就是一些脑保护剂来促进记忆力的改善，比如尼莫地平、脑复康这些药物一般需要到医院让医生检查以后开处方。
口服药物时间不能太长。如果症状没有改善，请到专门治疗失眠的医院诊断。
失眠减少或症状消失后，应停止口服。如果症状得不到改善，就去专门治疗失眠的医院进行诊断，防止延误最佳诊疗时机，加重病情，症状轻的时候不需要服用口服药物。可以改变平时的生活日程，不熬夜，保证寝室整洁安静，睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，睡前洗澡或洗脚，促进血液循环，平时多运动身体，增强免疫力。
问题分析：你好，看你描述的情况可能还是由于心事太重，压力大，忧虑太多引起的。既然放松心情症状有好转。
意见建议：建议，你要保持心情愉快，不要多愁善感，思虑过多。大脑如果经常出紧张状态，就容易引起失眠健忘，精神疲惫，乏力，整天昏昏欲睡的状态。请你一定要放开心思，减轻压力，所有的事情都会过去的。要加强锻炼，多和好友聊天，沟通，减轻压力。这样有助你身心健康。祝天天快乐！
指导意见：根据你的描述和年龄，可能与脑供血不足有关，建议去正规医院做个全面检查，排除头脑部位的疾病，最好查ct,核磁，经常晕倒需要警惕脑部疾病，平时蹲下站起来一定要慢一些，防止体位性低血压导致的晕倒和摔伤，定期检查血压血糖血脂，多喝水，保持标准体重，酌情用脑心舒口服液，睡前热水泡脚帮助入睡。
问题分析：从您的描述分析，您经常失眠多梦，感觉记忆力减退，反应迟钝。失眠一般多为心血不足、心阴虚导致，也可能是神经衰弱导致。
指导建议：建议及早去中医科就诊，明确诊断。确诊后可选用柏子养心丸、安神补脑液等治疗。
问题分析：你好，从你的描述看，你之前可能是存在鼻窦炎可能这个也可能影响记忆力。
指导建议：目前可以看下当地医生，可以使用千白鼻炎片治疗看看。
